Посещая регулярно баню, наблюдаю, как парятся любители этой процедуры, какие приёмы используют. Что интересно, парят больше всего поясницу, спину, суставы. И мало парят ноги и ухаживают за стопами. А ведь сегодня всё чаще говорят о том, что старость начинается с ног. И уход за стопами ног должен стать составляющей ухода за своим телом.
Научно установлено, на подошве стоп имеются участки, которые рефлекторно связаны с органами и системами организма. Если в теле появилась болезнь, то воздействие на участки стоп, связанные с больными системами, позволяет значительно улучшить состояние больного или даже излечить его. В качестве воздействующих процедур можно использовать массаж, растирки с лекарственными настоями.
Баня – это лучшее место, где можно лечить себя, воздействуя на стопы ног. Пар и вода подготавливает их к удалению ороговевшего слоя кожи на подошвах, и размягчают ноги.
Обработку стоп проводят во время отдыха между заходами в парилку. Небольшие ороговевшие участки достаточно потереть пемзой. Большие плотные участки осторожно срезают маникюрными ножницами. Затем обрабатывают пемзой. Можно пойти попариться ещё раз и во время отдыха заняться ногтями. Осторожно отодвигают ногтевой валик и срезают его. Ногти подстригают ножницами по прямой линии. Не следует закруглять их. Это может привести к врастанию в подушечку пальца.
После всех процедур полезно сделать самомассаж ступней в течение 5-8 минут. Чтобы руки свободнее двигались, можно намылить ступни.
Моя бабушка, живя в деревне и имея свою баню, делала массаж ступней деревянной ложкой. Точнее, черенком этой ложки. Попробуйте сделать такой массаж. Самые больные точки на ступнях будут кричать (именно, кричать!) о ваших проблемных органах. Вы поймёте, какие это органы, если найдёте соответствующую литературу.
После бани ноги надо вытереть насухо и смазать кремом. Уход за стопами ног закончен. Теперь надо отдохнуть и ваши ноги скажут вам: «Спасибо!»
