Синдром хронической усталости

Синдром хронической усталости

Ложишься рано, но хронически не высыпаешься? Засыпаешь на работе без чашки кофе? Мечтаешь быстрее добраться до кровати и уснуть? Видимо, тобой управляет синдром хронической усталости.

Что такое СХУ?

СХУ

Синдром хронической усталости — ряд симптомов, указывающих на болезненное состояние организма. Его нужно лечить, но сначала требуется диагностировать СХУ.

Прислушайся к своему организму, выяснив, есть ли у тебя признаки, указывающие на это заболевание.

  • Депрессивное состояние, упадок сил и апатия ко всему окружающему.
  • Проблемы со сном, это может быть как бессонница, так и сонливость.
  • Частые простуды.
  • Проблемы с памятью, сложно сосредоточиться на цели.
  • Пропал интерес к сексу.
  • Беспричинная болезненность мышц и суставов.
  • Головные боли.
  • Плохое самочувствие после умственного напряжения, физических упражнений.
  • Сон не дарит чувство отдыха.
  • Вечная усталость, вялость организма.

Причины возникновения СХУ

Причины СХУ

Причины, вызывающие синдром, официальная медицина назвать не может. Исследователи, занимающиеся этой проблемой, говорят о том, что хронический стресс влияет на иммунную систему, вызывая заболевание. Также у страдающих СХУ выявляются герпес, вирус Эпштейна-Барр и цитомегаловирус.

Иммунная система работает на износ, пытаясь побороть выдуманную телом инфекцию, из-за этого возникает дефицит энергии.

Что делать с СХУ

Лечение СХУ

Без медицинской помощи синдром сложно вылечить. Усугубляет положение схожесть симптомов с другими заболеваниями. Сначала обратись к терапевту, затем, для исключения заболеваний щитовидной железы, ты отправишься к эндокринологу. Осмотрят тебя невролог и инфекционист. Точный диагноз ставится после полного обследования.

Для лечения могут использоваться антидепрессанты, противовирусные препараты, психостимуляторы и другие лекарства.

Как бороться с СХУ самой

Самостоятельная борьба с СХУ

Первое, что можно сделать — перейти на правильную диету. Ешь больше витаминов группы В. Откажись от алкоголя и кофе. Соблюдай режим дня, сон должен длиться не менее восьми часов. Ежедневные занятия спортом должны стать частью твоего образа жизни.

Придерживайся наших рекомендаций и ты отметишь улучшение самочувствия.

Женские советы:  10 правил, как должны себя вести хозяева, когда принимают гостей
Поделиться:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *