Вы знаете, оказывается благодаря самомассажу поддерживается тонус кожи лица, а так же это отличная профилактика от появления морщин. С его помощью усиливается приток крови, повышается эффективность скрабов, кремов и масок и других косметических средств. А еще, за счет рефлекторных механизмов самомассаж оказывает положительное воздействие на весь организм. Полезная штука, правда? Как же делать такой самомассаж?
Существует несколько приемов самомассажа, такие как поколачивание, поглаживание и гидромассаж.
Поколачивание – ритмичные и легкие толчки подушечек 2-5 пальцев, желательно сразу обеих рук. Такое воздействие на кожу вызывает сокращение и напряжение мышц, а значит улучшает кровообращение. Особенно рекомендуется использовать такой массаж для вялой кожи щек и отвисшего подбородка. Только эти движения должны быть деликатными, чтобы кожу лица не растягивать и не вызывать неприятные ощущения.
Поглаживание – медленные и плавные движения всей ладонью или кончиками пальцев. Это способствует расслаблению мышц, на кожу оказывает успокаивающее действие, снятие усталости и напряжения.
Гидромассаж – сбрызгивание струей кипяченой воды комнатной температуры, с помощью обычного пульверизатора в течении 1-2 минут. Еще лучше, не простой водой, а сделать настой лекарственных трав – ромашки, зверобоя, мяты или календулы. Настой готовим из 2 чайных ложек сырья, залитых 1 стаканом кипятка.
Но какие бы приемы не применялись, массажные движения можно выполнять только по массажным линиям.
Также нужно соблюдать некоторые правила:
- проводить самомассаж утром и вечером в течение 2-5 минут после нанесения крема, соответствующего типу кожи. А если гидромассаж- до нанесения крема
- приступая к самомассажу, нужно принять удобное положение и максимально расслабить мышцы лица, а челюсти держать разжатыми
- после каждой процедуры массажа или во время перехода к другому участку кожи необходимо задержать пальцы на той части лица, где закончили последнее движение, и чуть надавить ими на кожу.
Но существуют противопоказания, при которых не стоит проводить самомассаж:
- расширенные капилляры
- акне и гнойничковые заболевания
- шелушащаяся кожа
Так что, для того чтобы сохранить тонус кожи и предупредить появление морщин, совсем не обязательно бежать в косметический салон – это можно сделать и самостоятельно, с помощью самомассажа.
