Проблемы в нашей жизни — неизменные спутники. Так считают многие люди и, пожалуй, они правы. Но есть и те, кто умудряется прожить всю жизнь очень счастливо и создавать впечатление беззаботной и красивой жизни. Как у них так получается. Скорее всего они знакомы с рефреймингом или вовсе не знают, что это такое, зато успешно применяют этот прием из НЛП в собственной жизни. Сейчас покажу как…
Что такое рефрейминг?
Прочтите первое предложение в этой статье. Прочли? А теперь подумайте: так ли это на самом деле? Вся наша жизнь сплошная проблема или же это способ получить новые знания и новый опыт? Вот в этом, последнем, предложении и скрыт весь смысл рефрейминга.
Там, где люди привыкли бороться с проблемами, другие решают поставленные жизнь задачи или смотрят на проблему, как на нерешенное уравнение.
Как лично вам может помочь метод рефрейминга?
Пример: вы расстались или развелись с любимым долгие годы человеком. У вас горе и чувство одиночества, вы не знаете, как можно дальше продолжать жизнь и что делать в этой ситуации. Но вы совершенно не думаете о том, что в данный момент вы абсолютно свободны от любых обязательств по отношению к другому человеку, вы вообще полностью свободны. Вольны делать то, что хотите и тогда, когда хотите. Вернулись с работы домой, не надо готовить еду, можно лечь и почитать книгу. Это и есть взгляд на проблему по другому.
В любой жизненной ситуации скрыты свои достоинства, которые просто нужно научиться видеть и принимать ситуацию так, как будто она приносит вам шанс научиться чему-то новому, получить ценный опыт.
Естественно ситуации бывают разные. Не всегда на проблемы в жизни можно смотреть радостно. Но на большинство тревожащих нас ежедневно вещей, можно найти то, что называется рефреймингом или же найти положительное в отрицательном. Это нельзя назвать глупым оптимизмом. Наоборот — это здоровый эгоизм, которому к сожалению, в школе нас не учат, а стоило бы.
Ежедневно мы пытаемся справиться с огромным количеством стресса, вызванного, как нам кажется нерешаемыми проблемами. На работе начальник сказал, что вы что-то сделали не так или недоделали. Ну и что? Сделайте так, как он того хочет. В конечном итоге, даже если обвинение несправедливое, вы сделать с этим ничего не сможете, а возможно начальник и попросту был зол на весь коллектив, а не на вас в частности. Просто в этот момент в кабинет вошли именно вы.
Но если ситуация повторяется, то это опять таки ваш шанс — вы можете начать поиски новой работы, работы, о которой вы давно мечтали.
Как говорят психологи: нет проблемы, у которой не было бы решения, но не всегда решения мы хотим искать, потому что возможно они нас попросту не устраивают…
