Офисные болезни

Офисные болезни

Раньше сотрудников офисов называли работниками умственного труда, так как работа у них интеллектуальная, и на первый взгляд, довольно комфортная. Однако это только так кажется. Ведь не может пройти бесследно для здоровья, нахождение из года в год в помещениях с искусственным освещением, просиживание за рабочими столами и вдыхание бумажной пыли.

Врачебная статистика свидетельствует о том, что в последнее время болезни офисных работников сильно прогрессируют. Это могут быть различные проблемы спины, заболевания глаз и суставов, и прочие серьезные недуги. Хотя офисные болезни очень коварны, но все же можно предпринять некоторые меры по их профилактике. Проведение рабочего дня за монитором особенно негативно отражается на здоровье глаз. В зимний период, когда воздух в помещениях становится сухой, глазное яблоко быстрее пересыхает, ощущается жжение, зуд, и развивается синдром сухого глаза. Офтальмологи рекомендуют на протяжении дня делать специальную разминку для глаз, и желательно иметь в кабинете увлажнитель воздуха.

К сожалению, такие болезни офисных работников, как ожирение и ишемическая болезнь сердца, тесно связаны с малоподвижным образом жизни, курением и неправильным питанием. Сидячая работа, чай с печеньем, и перекуры, являются частью их нелегкого труда. Как минимум, нужно отказаться от лифтов, вкусной, но сильно калорийной пищи и больше ходить пешком. Пешие прогулки не только улучшат пищеварение, но также придадут легкости всему организму и повысят работоспособность. Кроме того, это станет хорошей профилактикой нарушений мозговой деятельности — довольно распространенной проблемой среди сотрудников офисов. Ведь результатом ослабления кровоснабжения головного мозга является забывчивость и нарушение интеллектуальных способностей человека. Очень трудно бороться с таким заболеванием, как остеохондроз, и особенно в случае, если целый день нужно проводить за рабочим столом, причем в одной и той же позе, не меняя ее часами. Страдает позвоночник и межпозвонковые диски, ущемляются нервные окончания, и как результат – боль в области спины. Чтобы этот недуг обошел стороной, не помешают небольшие перерывы для разминки спины и шеи. И конечно, не следует более чем полчаса находиться в одном положении, выполняя работу за столом или перед монитором компьютера.

Варикозное расширение вен и геморрой – это офисные болезни, к сожалению, так знакомые многим работникам. Тренажерный зал, плаванье, бег и другие подвижные виды спорта помогут в борьбе с этими проблемами. Зная о своих профессиональных заболеваниях, офисные работники могут успешно им противостоять.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.