Обеим сторонам бракоразводного процесса приходится вырабатывать новую тактику и стратегию пути, как жить после развода. Множество тяжелейших вопросов: как разделить имущество, как уменьшить ущерб для детей если они есть в браке, как созреть для новых отношений – подрывают душевную гармонию бывших жен и мужей. В состоянии депрессии несложно ухудшить и без того грустное положение, поэтому главным в этой ситуации стал бы совет ничего не предпринимать на «горячую» голову. Еще больший разлад с самим собой приносят алкоголь и антидепрессанты, особенно первый. Роль этих взбадривающих средств намного лучше сыграет активный спорт или просто некоторое время, проведенное наедине с природой.
Самым главным фактором, не дающим разведенным супругам адекватно мыслить и действовать, является навязчивое состояние депрессии. Чтобы его преодолеть, можно пойти по пути заботы о себе, то есть найти творческое увлечение, довести до идеального состояния свою внешность, искать внутри себя необыкновенные способности. Но здесь можно наткнуться на подводный камень: появится мысль о том, что такого замечательного во всех отношениях человека не замечают окружающие, не стремятся выполнить все желания, утешить после недавнего разочарования. И тогда тоскливое состояние неудовлетворенности грозит затянуться и стать еще более тяжелым.
Другой путь преодоления последствий психологической травмы это забота о других людях, оказавшихся в гораздо более тяжелом положении. Во-первых, времени на саможаление останется значительно меньше, а во-вторых, будет сделано дело, которое действительно поднимет вашу самооценку. Благодарность людей, которые встали на ноги только благодаря вашим усилиям, а также уважение тех, кто наблюдал совершение вами доброго дела, вернет забытое чувство гармонии с собой и внутреннего спокойствия. И мысль о том, как пережить развод с мужем или женой, перестанет, наконец, точить ваше сердце.
