Самомассаж лица очень эффективен для профилактики появления морщин. Конечно, если вы каждую неделю ходите к косметологу на массаж лица – это великолепно! Но, увы, не каждая женщина в силу тех или иных причин может позволить себе массаж у косметолога. А данный вид массажа просто необходим, поэтому нужно попробовать научиться его делать самостоятельно.
Прежде чем приступить к массажу, вымойте руки и хорошо очистите кожу при помощи косметических средств, а затем нанесите крем на кожу лица.
Любой массаж начинается и заканчивается поглаживанием. Поглаживание – это очень нежное и легкое скользящее движение руки по части тела, которую массируют. Поглаживание очень хорошо сказывается на коже и приводит нервы в порядок. Поглаживание начинают очень медленно, с постепенным ускорением движений рук и постепенным его замедлением при переходе к новому движению. Руки должны быть расслаблены и легко двигаться. Подушечки пальцев и кисти рук полностью соприкасаются с кожей лица и передвигаются к линии волос. Все движения обязательно должны идти снизу вверх, а никак не иначе.
Обязательно соблюдайте массажные линии при проведении массажа. Они выглядят следующим образом:
- подбородок массируется со середины к мочке уха;
- массажные линии щек начинаются с уголков рта, крыльев носа и верхней губы к ушным раковинам, по бокам к вискам;
- верхние веки массируются от внутреннего уголка к наружному, а нижние – от наружного уголка глаз ко внутреннему;
- нос массажируется от переносицы к его кончику, затем от спинки линия ведется вниз к боковым поверхностям носа.
- массажные линии лба начинаются с его средины, продолжаются вдоль бровей, доходят до висков, а затем от бровей вверх к линии волос;
- спереди шея массируется снизу вверх, а по бокам – сверху вниз.
Позаботьтесь о том, чтобы место проведения самомассажа лица было комфортным и хорошо освещенным. Расположитесь удобно на стуле перед зеркалом, расслабив спину, но следите, чтобы она оставалась ровной.
Приступаем к массажу с шеи. Начните массаж с легких поглаживаний правой боковой стороны шеи левой рукой, а левой стороны шеи – правой рукой.
Перейдем к массажу носогубных складок. Чаще всего первые морщинки появляются именно здесь, особенно если улыбка никогда не сходит с вашего лица. Улыбка вам всегда к лицу, а морщинки – нет. Начните поглаживать кожу вокруг губ против часовой стрелки средним пальцем. Надавливайте указательными пальцами обеих рук на местах, где свойственно образовываться морщинам.
Теперь перейдите к щекам. Промассируйте прямолинейными и пощипывающими движениями массажные линии щек, аккуратно растирайте щеки кругообразными движениями, не растягивая кожу.
Наши глаза – это зеркало души, и их состояние очень сильно выдает наш возраст. Массажировать веки нужно с особой осторожностью. По массажным линиям век, совершайте движения безымянными пальцами. Следите за тем, чтобы кожа не растягивалась, совершайте движения очень нежно. Потом по массажным линиям «погладьте» кожу век, и совершите легкое надавливание пальцами – это своеобразная разминка для кожи.
Наш лоб – это также одно из первых мест концентрации появления морщин. Массажная разминка для лба начинается с попеременного поглаживания ладони обеими руками: от переносицы и бровей к линии волос, потом обеими руками от средины лба к височным долям двумя руками одновременно. Зафиксируйте кожу пальцами одной руки, а пальцами другой руки совершайте поглаживания зигзагообразной формы.
Если на лбу появилось много морщин, тогда совершаем петлеобразное растирание, обращая, при этом, особое внимание тем местам, где морщины выступают в первую очередь. Это, как правило, область между бровями и наружные уголки глаз «гусиные лапки». Растирания производите правой рукой, при этом придерживайте кожу, оберегая ее от растяжения левой рукой.
Чтобы улучшить контур лица, можно выполнить следующие упражнения:
- слегка пощипывая кожу большим и указательным пальцами, ведите линию по краю нижней челюсти до ушей;
- расставленной кистью обоих рук начните «поколачивать» подбородок от центра в стороны. Закончите упражнение поглаживающими движениями, и вообще весь массаж необходимо заканчивать именно этими движениями. Остатки крема уберите ватным тампоном, смочив его в очищающем тонике. Поможет улучшить эффект самомассажа питательно-смягчительная маска.
Выполняя ежедневный пятиминутный самомассаж лица дома, вы заметно улучшите состояние вашей кожи и сэкономите деньги.
