Как часто в течение дня мы бываем способны на смех?
Дежурные улыбки на работе, ухмылки вслед анекдотам коллег — обычно этим ограничивается проявление положительных эмоций взрослого человека.
Если в семье есть дети, то можно легко заметить, что они смеются и улыбаются намного чаще своих старших родственников. А ведь смех полезен, как и улыбки — научно доказано, людьми проверено!
Интересно, в чем их польза? Рассказываем прямо сейчас.
1. Смех оздоравливает!
Улыбающиеся и часто смеющиеся люди (оптимисты) имеют более крепкий иммунитет, чем их хмурые сограждане.
Смех благотворно влияет на сердечно-сосудистую деятельность, нормализует артериальное давление.
Насыщая свой организм кислородом, смеющийся человек способствует оздоровлению сосудистой системы и желез внутренней секреции.
Установлено, что смех способствует отличному состоянию клеток сердца, крупных и мелких сосудов и даже увеличивает количество антител в крови.
2. Смех — великолепное средство от апатии и депрессии!
Грустным людям не до смеха?
Правильно, но им нужно взять себя в руки и направить все усилия на то, чтобы рассмешить себя: концерты, комедии, ТВ-шоу…
Благодаря улыбкам и смеху, в организме вырабатываются гормоны радости – эндорфины. Условно, сигнал от сокращающихся мышц лица просто командует мозгу: “Вырабатывай их!”
Посмеявшись минуту-другую, даже грустный человек ощутит, что давление тоски, хоть на время, уменьшилось — это действие эндорфинов.
А регулярно смеющиеся люди создают удивительный гормональный баланс в своем организме, заряжающий их постоянным позитивом.
Вот такая вот обратная связь с хорошей отдачей.
3. Смех обезболивает!
Конечно, не в полной мере и не все. Но при смехе все те же эндорфины помогают людям легче переносить боль.
Кроме того, человек в хорошем настроении вообще склонен легче переносить хвори и болезни, он скорее выздоравливает и имеет меньше осложнений, чем хмурый.
4. Смех — самый доступный фитнес!
Улыбка и смех активизируют кровообращение в мышцах и коже лица.
Смеющийся человек непроизвольно массирует внутренние органы, благодаря сокращению брюшных мышц.
Во время смеха, установили исследователи, падает уровень холестерина, улучшается работа легких, кровь быстрее бежит внутри организма.
И вообще, когда человек смеется, он напрягает около 80-ти мышц! Посмеявшись 10 минут можно смело списать со счетов съеденный кусочек торта — смех сжигает калории. Чем больше смеется человек, тем более подтянуты его мышцы, и тем он стройнее!
5. Смех делает нас красивыми!
Мышцы лица при смехе активно работают, при улыбке подтягивается кожа щек и подбородка. А те, кто боится мимических морщинок, пусть подумают, что лучше: безжизненная маска или лицо, буквально светящееся позитивом.
Часто улыбающимся и смеющимся людям гарантированы румянец и отличный тургор кожи.
6. Смех привлекает к нам людей!
Улыбчивые люди намного более привлекательны для окружающих, чем постоянно серьезные или угрюмые.
Смешинка, притаившаяся в уголках рта — лучший афродизиак для противоположного пола.
Хохотушки всегда привлекают мужчин своими жизнерадостностью, румяным личиком и лукавыми искорками в глазах.
7. Смех — лучший коммуникатор.
Как наладить отношения в коллективе, создать непосредственную, легкую атмосферу?
Нужно просто посмеяться вместе!
Напряженности и недопонимания как не бывало — смех объединяет всех.
Улыбка же помогает сгладить неприятные или неловкие ситуации, позволяет уйти от неприятного вопроса и обезоруживает оппонента.
Смех и улыбки снижают уровень стресса, помогают людям по-настоящему хорошо отдохнуть.
Устали от работы и не знаете, чем заняться?
Прочитайте юмористическую книгу, посмотрите веселый фильм или шоу, посмейтесь с детьми — это обязательно поможет
