У кожи кистей рук есть свои особенности. На тыльной стороне она схожа с кожей лица с той лишь разницей, что она не бывает жирной. Кожа на ладонях такая же, как и на ступнях ног. Здесь почти нет жировых желез, зато в изобилии имеются потовые железы. Поэтому необходимо знать, как правильно обеспечить уход за руками.
Волосяной покров на ладонях отсутствует. Кожа ладоней утолщена, как и на ступнях, но, несмотря на это, обладает высокой чувствительностью. Здесь находится большое количество нервных окончаний, и они очень близко подходят к эпидермису.
Кисти рук наиболее сильно подвергаются воздействиям извне. Даже постоянно открытая кожа лица находится в более выгодном положении, чем кожа кистей. Мы погружаем их в воду, окунаем в раствор стирального порошка, моем их с мылом, по крайней мере, 3 раза в день, обветриваем или морозим на улице, облучаем на солнце.
При таком отношении очень скоро кожа на руках становится морщинистой и некрасивой. Чтобы этого избежать, нужно обеспечить регулярный уход за руками.
После каждого контакта с водой тщательно вытирайте руки. Чем дольше руки остаются мокрыми, тем сильнее они обезвоживаются.
Если вы пользуетесь средствами для мытья посуды, чистящими пастами, стираете вручную, работаете в саду, обязательно надевайте резиновые перчатки. Если работа предстоит долгая, наденьте под резиновые хлопчатобумажные перчатки, предварительно смазав руки питательным кремом. Этим вы защитите кожу от вредного воздействия и обеспечите коже дополнительное питание.
Выходя на улицу в сырую, морозную и ветреную погоду, надевайте перчатки. Летом смазывайте кожу кистей рук солнцезащитными кремами. Мойте руки мягким мылом.
Пользуйтесь увлажняющими и защитными кремами для рук ежедневно. Вечером не забудьте смазать их питательным кремом.
Уход за руками – народные методы
Лимон. Вечером и утром ополаскивайте чистые руки подкисленной водой (на 1л воды 1 десертная ложечка столового уксуса или лимонного сока).
Картофель. Если на руках появились воспаления и трещинки полезно после каждого мытья подержать их немного в крахмальной воде, отваре картофеля без соли или натертом картофеле.
Подорожник. Одну большую ложку листьев залить 1 стаканом кипятка, настаивать 8-9 часов под крышкой, процедить. 1 большую ложку настоя подорожника смешать с 50 г сливочного масла и 1 десертной ложкой меда. Наносить на кожу рук вечером.
Роза. Лепестки от одной розы растереть с 1 большой ложкой свиного сала. Применять при потрескавшейся коже рук.
Ромашка. Одну большую ложку соцветий залить 1 стаканом кипятка, оставить на 8-9 часов под крышкой. Процедить. Растереть 50 г сливочного, 1 большую ложку настоя и 1 десертную ложку меда.
Лапчатка. Взять 5 г мелко нарезанных корневищ, варить 5 мин., смешав со стаканом сливочного масла. Применять при трещинах на руках.
Липа. При потрескавшейся коже рук помогают горячие ванночки из настоя липового цвета. Залить 1 большую ложку цветков 1 л кипятка, настаивать 2-3 часа. Подогреть до температуры 40-42 °С. Опустить руки в настой на 15 мин., после процедуры втереть жирный крем.
Мать-и-мачеха. Свежие листья тщательно вымыть, измельчить. 2 большие ложки кашицы залить 1 стаканом свежего молока. Подержать руки в этой смеси. Хорошо помогает при обветренной коже рук.
Уход за руками – рекомендации народной медицины
Четыре большие ложки глицерина, 1 большую ложку лимонного сока и столько же картофельной муки смешать до образования однородной массы. Втирать на ночь для смягчения кожи рук в ветреную погоду.
Горсть истолченного льняного семени смешать с 1 большой ложкой миндального масла. Постепенно добавить горячей воды до образования жидкой кашицы. Погрузить руки в нее и держать в течение 15 мин.
При грубой шершавой коже рук полезно 1 или 2 раза в неделю делать ванночки из сока квашеной капусты, молочной сыворотки. После процедуры смазать кожу кремом и надеть хлопчатобумажные перчатки.
Взять 1 большую ложку смеси трав подорожника, ромашки и календулы, залить 1/2 стакана кипятка, настаивать на водяной бане 1 час, процедить. Добавить к настою 1 десертную ложечку меда и 50 г сливочного масла. Смазывать сухую кожу рук на ночь.
Уход за руками – питательные компрессы
Морковь. Натереть одну морковь, добавить 1 большую ложку сметаны, 1 десертную ложечку масла, размешать. Массу накладывают на тыльную сторону рук, покрывают компрессной бумагой, надевают теплые варежки. Компресс держат 40-50 мин., затем смывают.
Картофель. Сварить 2 картофелины в мундире, очистить, размять теплыми, залить 1/4 стакана теплого молока, добавить 1 десертную ложечку подсолнечного масла. Массу накладывают на тыльную сторону рук, покрывают компрессной бумагой, надевают теплые варежки. Компресс держат 40—50 мин., затем смывают.
Смесь. Один сырой желток тщательно растереть с 1 большой ложкой меда, 1 десертной ложкой овсяной муки. Втереть в кожу рук, сразу же надеть хлопчатобумажные перчатки. Держать всю ночь.
Уход за руками – очищение
Отруби. Мыть руки в воде с отрубями. Вымытые руки вытереть сухими отрубями.
Лимон. Лимонный сок является прекрасным очищающим средством для рук. В смеси с поваренной солью убирает любые пятна и грязь.
Советы:
- Пятна от смолы с кожи убираются при помощи лимонной или апельсиновой корки.
- Пятна от чернил смываются кашицей из спелых томатов, земляники, щавеля, лимонным соком или молоком.
- При потемнении кожи пальцев от чистки овощей смочить их лимонным соком или потереть черешком ревеня, затем ополоснуть водой без мыла.
Уход за руками – рекомендации от покраснения
Картофель. Делать маски из сырого натертого картофеля или пшеничной муки, смешанной со свежим молоком.
Вода. Делать контрастные ванночки для улучшения кровообращения. В горячую воду руки опускать на 10-15 мин., в холодную на 5 мин. Повторить 10-15 раз, закончить холодной водой.
Летом кожу рук полезно смазывать соком, зимой мыть руки свежим молоком.
Уход за руками – рекомендации от потливости
Чай, шалфей. Одну большую ложку чая или коры дуба, или листьев шалфея заварить 1 стаканом кипятка. Протирать этим настоем ладони.
Сбор. Одну большую ложку дубовой коры и 1 десертную ложку зверобоя залить 2 стаканами кипящей воды, проварить 10 мин., процедить, добавить 2 десертные ложки уксуса. Опустить руки в теплую жидкость на 10 мин.
Уход за руками – удаление мозолей
Алоэ. Кашицу из листьев прибинтовать к мозолям или приклеить лейкопластырем, предварительно смазав кожу вокруг них жирным кремом или вазелином. Через сутки размягченный роговой слой соскоблить пемзой. Кожу смазать жирным кремом.
Картофель. Кожу вокруг мозолей предварительно смазать вазелином. На мозоль нанести кашицу из сырого картофеля, сверху положить компрессную бумагу или целлофан. Забинтовать и оставить на всю ночь. Утром мозоль соскрести пемзой. Смазать руки жирным кремом.
Одуванчик. Ежедневно смазывать мозоли на руках соком растения до их полного исчезновения.
Мыло, сода. Для разрыхления мозолей используют горячие мыльно-содовые ванночки продолжительностью 20-30 мин. Растворить в 1 л горячей воды 1 маленькую ложку натертого мыла, 1 маленькую ложку соды, 1 маленькую ложку нашатырного спирта. Тыльную сторону ладоней при этом лучше не мочить. После размягчения, мозоли счистить пемзой, кожу в этих местах смазать борным вазелином.
Уход за руками – гимнастика и массаж
Гимнастика:
Вытяните руки перед собой. Вращайте кистями 10раз по часовой стрелке и 10 раз против часовой стрелки.
Сжимайте и разжимайте кулаки. Проделайте это упражнение каждой рукой по 5 раз.
Сложите ладони вместе. Оттолкните ладони друг от друга так, чтобы они соприкасались только подушечками пальцев. Делайте круговые движения большим пальцем в обоих направлениях.
Перекрестите пальцы рук, держа их ладонями вверх. Не отрывая пальцев, переверните руки ладонями вниз, затем наоборот. Повторите 10 раз.
Кисть руки поднимите вверх, подержите 1-2 с и опустите свободно вниз. Проделайте упражнение каждой рукой по 20 раз. Возьмите одной рукой другую за запястье и потрясите ею в воздухе.
Массаж. Стимулирует кровообращение, поддерживает гибкость суставов и тонус кожи. Кроме того массаж:
- большого пальца повышает функциональную активность мозга;
- указательного — положительно воздействует на состояние желудка;
- среднего – на кишечник; безымянного – на печень;
- мизинца – улучшает работу сердечно-сосудистой системы, снимает психическое и нервное напряжение.
Нанесите на руки жирный крем, затем:
- делайте поглаживающие движения по тыльной стороне одной руки всей ладонной поверхностью другой руки по направлению от пальцев к запястью;
- круговыми вращательными движениями большого пальца помассируйте тыльную поверхность и косточки запястья; пальцы массажируйте, начиная с мизинца, большим, средним и указательным пальцами, как будто вы надеваете и расправляете тугую перчатку;
- разомните каждый сустав каждого пальца;
- переплетите пальцы рук. Двигайте ладони друг к другу и обратно, растирая боковые поверхности каждого пальца;
- закончите массаж «надеванием перчаток».
Уход за руками – ногти
Чтобы улучшить внешний вид ногтей, надо за ними правильно ухаживать.
Если у вас ногтевой грибок, обратитесь к специалисту. Широкий спектр современных лекарственных средств поможет вам избавиться от этого неприятного заболевания. Периодически покрывайте ногти защитным лаком с противогрибковым эффектом.
Не грызите и не обкусывайте ногти. Всегда носите с собой пилку для ногтей, и если ноготь сломался, аккуратно подпилите край.
Маникюр. Эта косметическая процедура может выполняться в домашних условиях:
- Подровняйте ногти ножницами или пилкой.
- Нанесите специальный крем для ногтей или обычный увлажняющий крем на область лунки и по бокам ногтя.
- Опустите кончики пальцев в горячий мыльный раствор с добавлением какого-нибудь детского масла. Подержите 5-10 мин. Нанесите специальный крем или лосьон для снятия ногтевой кожицы.
- Оберните край металлической или деревянной лопатки для ногтей ватой и аккуратно счистите легкими круговыми движениями кутикулу по бокам ногтя и в области лунки. У основания ногтя будьте особенно осторожны, не надавливайте на него, так как можно повредить ноготь.
- Кожный валик осторожно отодвиньте к основанию ногтя. Не срезайте его, так как чем больше его срезаешь, тем быстрее растет. Так называемый «хирургический маникюр» старайтесь делать не чаще I раза в месяц.
- Вычистите пространство под ногтем специальным инструментом с закругленным концом или кончиком пилки, обернув ее ватой.
- При необходимости еще раз подровняйте ногти пилкой.
- Отполируйте ногти специальными полировочными пилками, мягким кусочком кожи или внутренней стороной лимонной корки. Это сделает их блестящими и облегчит нанесение лака.
Теперь можно наносить лак: сначала бесцветный, профилактический противогрибкового действия или укрепляющий, затем, если есть желание, декоративный.
Собираясь выполнять грязную работу, надевайте перчатки, а если это невозможно, смажьте кожу вокруг ногтя жирным кремом и поскребите ногтями кусочек мыла, чтобы оно заполнило все пространство под ногтями. Так вы избавите себя от черного ободка грязи.
