С наступлением холодов заложенность носа для многих является довольно знакомой проблемой. В зимний период большое количество людей страдают от заложенности носа и болеют вирусными заболеваниями. Одна из самых распространенных ошибок, которую делают люди с заложенностью носа, это постоянное сморкание. При сморкании часть слизи, попадает в носовые пазухи. Слизь с содержащимися в ней вирусами способна инфецировать весь организм, что может вызвать более серьезные заболевания.
Поменьше сморкаться
Для того что-бы поменьше сморкаться и предотвратить дальнейшее распоространение заболевания во время заложенности носа, необходимо выполнить следующие простые приёмы. Находясь в постели, всегда держите голову в приподнятом положении: Это уменьшает образование слизи. Годится любая позиция, которая способна оказать влияние на образование слизи. Даже спать лучше всего с высоко поднятой головой, с лицом обращённым к потолку.
Дышите парами лука
Вдыхание паров лука является хорошим способом устранить постоянную заложенность носа, избавиться от застойных явлений: Просто мелко нарежьте кусочками лук и почувствуйте его запах. Лук будет действовать в качестве катализатора выделения жидкости для очистки носа. Самый простой способ который поможет избавиться от заложенности носа это дыхание парами очищенного лука в течение пяти минут. После этого ваш нос снова станет чистым.
Ешьте больше пряностей
Как не удивительно, но это помогает! Когда вы едите острую пищу, такую как пряный перец, вещество под названием капсаицин содержащееся в перце заставит Ваш нос запустить процессы помогающие вашему организму очистить носовые проходы и в итоге устранить так надоевшую, постоянную заложенность носа.
Пейте много горячих напитков
Пейте чай или кофе. Пары выпускаемые этими горячими напитками помогут избавиться от слизи. Горячие напитки, особенно чай помогут не только избавить вас от заложенности носа, но и способны облегчить кашель сделать его более мягким, что улучшит Ваше самочувствие.
От заложенности носа поможет ментол
Попробуйте ещё один неплохой вариант: добавьте несколько капель ментола в горячую воду. Затем накройте голову полотенцем и вдыхайте пар. Накрывание головы полотенцем даст гарантию того, что пары ментола не уходят наружу.
Следуя этим простым советам, можно предотвратить и даже вылечитьнасморк Заложенность носа очень надоедливое заболевание, но эти советы помогут снова почувствовать себя комфортно.
