Похудение – 3 основных подхода. Без сказок!

Я уверена, что все Дамы, будь им 18 или 45, будь они замужем или свободны, мамой или дочкой, мечтают об одном!

Быть стройной и обаятельной. И поэтому похудение является больной для нас темой. И слова: «ты и так красивая», от наших кавалеров, к сожалению, не вверяют в нас уверенность…

Так как же нам похудеть?

В интернете я нашла столько смешных способов, что хотелось смеяться и плакать одновременно!

Обтирание крапивой, холодный душ, гладить семя массажной расческой…

Ну и ну. Скажу вам честно, просто так в этом мире ничего не дается. И крапивка с расческой нам не помогут сбросить лишний вес. За весь свой способ я выделила несколько подходов:

Похудение - 3 основных подхода. Без сказок!

Способ 1 – витамины и добавки – мой любимый.

Похудение – очень тяжелый процесс. А витамины и добавки, которые стимулируют вывод жира и понижают аппетит, являются отличным решение дамской проблемы.

Главный плюс добавок является то, что они помогают сами по себе и являются хорошим усилителем при занятии спортом или похудении с помощью диет.

Так худела и я. Самое сложное найти нормальные витамины, а не пустышку.

Сначала думала о зеленом кофе, но по словам мамы, кофе не помогает. Тогда я начала искать в интернете и нашла жидкий каштан.

После консультации я узнала, что эти добавки снижают аппетит и усиливают иммунитет, чтобы организм не слабел, так же они выводят жировые клетки из организма.

По-моему, это то, что нужно. Не хочу их захваливать и внушать вам, поэтому не буду сильно расписывать все плюсы и минусы.

Скажу только одно – они мне помогли, и я довольна результатом.

Способ 2 – Спорт

Чтобы сбросить вес, надо тратить больше калорий, чем мы употребляем. И в этом нам поможет спорт.

Как говорится: любишь котлетку трескать, люби и приседать, прыгать, бегать, отжиматься, подтягиваться … плак, плак.

Записываемся в тренажерный зал и худеем.

В принципе не стоит зацикливаться только на фитнес центре.

Если нету времени или денег ходить туда, то отличным, а возможно даже лучшим, вариантом будет пробежки.

Одеваете побольше одежды, чтобы сжечь максимум жира и вперед на улицу.

Так же есть аэробика. Находите курс в интернете, включаете музыку и начинайте прыгать.

При физических нагрузках вы достаточно быстро избавитесь от лишних килограмм.

Минус – физически тяжелый и долгий способ похудения.

Способ 3 – Диета

Как писала во втором методе – главное употреблять меньше калорий, чем вы тратите.

В этом случае наш план похудения будет заключаться в «употреблении», а именно в диете.

Нашла в интернете кучу диет, но все они сложные или их тяжело поддерживать.

Нужно жить по режиму, все время покупать определенные продукты. А такое выполнять очень трудно. Еще и с голоду жить тошно станет.

Поэтому, тут советую просто меньше кушать и месяца за 2-3 вы сбросите вес.

Завтракайте, не плотно обедайте, на ужин либо чай, либо фрукт или овощ.

За счет завтрака и легкого обеда вы сможете быть работоспособной. А так как есть вы будете намного меньше, в основном только завтракать, станете сбрасывать вес.

Минус – морально и физически тяжелый метод. Голод сделает вас нервной и ослабит. Это надо будет пережить.


Ваши комментарии:

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.