Я уверена, что все Дамы, будь им 18 или 45, будь они замужем или свободны, мамой или дочкой, мечтают об одном!
Быть стройной и обаятельной. И поэтому похудение является больной для нас темой. И слова: «ты и так красивая», от наших кавалеров, к сожалению, не вверяют в нас уверенность…
Так как же нам похудеть?
В интернете я нашла столько смешных способов, что хотелось смеяться и плакать одновременно!
Обтирание крапивой, холодный душ, гладить семя массажной расческой…
Ну и ну. Скажу вам честно, просто так в этом мире ничего не дается. И крапивка с расческой нам не помогут сбросить лишний вес. За весь свой способ я выделила несколько подходов:
Способ 1 – витамины и добавки – мой любимый.
Похудение – очень тяжелый процесс. А витамины и добавки, которые стимулируют вывод жира и понижают аппетит, являются отличным решение дамской проблемы.
Главный плюс добавок является то, что они помогают сами по себе и являются хорошим усилителем при занятии спортом или похудении с помощью диет.
Так худела и я. Самое сложное найти нормальные витамины, а не пустышку.
Сначала думала о зеленом кофе, но по словам мамы, кофе не помогает. Тогда я начала искать в интернете и нашла жидкий каштан.
После консультации я узнала, что эти добавки снижают аппетит и усиливают иммунитет, чтобы организм не слабел, так же они выводят жировые клетки из организма.
По-моему, это то, что нужно. Не хочу их захваливать и внушать вам, поэтому не буду сильно расписывать все плюсы и минусы.
Скажу только одно – они мне помогли, и я довольна результатом.
Способ 2 – Спорт
Чтобы сбросить вес, надо тратить больше калорий, чем мы употребляем. И в этом нам поможет спорт.
Как говорится: любишь котлетку трескать, люби и приседать, прыгать, бегать, отжиматься, подтягиваться … плак, плак.
Записываемся в тренажерный зал и худеем.
В принципе не стоит зацикливаться только на фитнес центре.
Если нету времени или денег ходить туда, то отличным, а возможно даже лучшим, вариантом будет пробежки.
Одеваете побольше одежды, чтобы сжечь максимум жира и вперед на улицу.
Так же есть аэробика. Находите курс в интернете, включаете музыку и начинайте прыгать.
При физических нагрузках вы достаточно быстро избавитесь от лишних килограмм.
Минус – физически тяжелый и долгий способ похудения.
Способ 3 – Диета
Как писала во втором методе – главное употреблять меньше калорий, чем вы тратите.
В этом случае наш план похудения будет заключаться в «употреблении», а именно в диете.
Нашла в интернете кучу диет, но все они сложные или их тяжело поддерживать.
Нужно жить по режиму, все время покупать определенные продукты. А такое выполнять очень трудно. Еще и с голоду жить тошно станет.
Поэтому, тут советую просто меньше кушать и месяца за 2-3 вы сбросите вес.
Завтракайте, не плотно обедайте, на ужин либо чай, либо фрукт или овощ.
За счет завтрака и легкого обеда вы сможете быть работоспособной. А так как есть вы будете намного меньше, в основном только завтракать, станете сбрасывать вес.
Минус – морально и физически тяжелый метод. Голод сделает вас нервной и ослабит. Это надо будет пережить.
Поделиться:
Да и спорт и питание важно для здорового функционирования организма.