Прежде всего, выяснить причину чрезмерной активности сальных желёз. Обратитесь за консультацией к врачу дерматологу. Современная медицина подходит к решению проблемы жирных волос комплексно. Сегодня применяются специальные диагностические методы: спектральный анализ волос, микровидеодиагностика.
Назначается проведение анализа крови на гормоны, исследуется деятельность желудочно-кишечного тракта. В любом случае, причина будет найдена, вы получите рекомендации по уходу за своими волосами.
Не дожидаясь результатов обследования, пересмотрите свой рацион питания, исключите из неё жирные и острые продукты, жареные блюда. Максимально сократите до минимума или исключите совсем потребление мучных изделий, особенно сдобных. Пирожные, конфеты, сладости, колбасы, сосиски и фаст фуд – не ваша еда.
Алкоголь – не ваш напиток. Они усиливают работу сальных желёз.
Включите в свой рацион питания больше свежих овощей и фруктов. Неплохо добавить тыквенное масло. Используйте его в салатах или принимайте за 30 минут до еды по половине чайной ложки не более 2 х раз в день. Нельзя использовать это масло для жарки.
Обратите внимание на продукты, содержащие цинк – пшённая и кукурузная крупа. Это то, что вам нужно.
Обязательно добавьте в своё меню рыбу, мясо, говяжью печень, желток яйца. Полезны семена кунжута, миндаль, арахис, фасоль. В них есть сера, которая предотвращает болезни кожи и ногтей. Если есть желание принимать витамины или бады, стоит проконсультироваться с врачом-дерматологом. Он подберёт препараты с учётом вашего состояния.
Для мытья волос выбирайте шампуни, содержащие экстракты трав: крапивы, шалфея, календулы, коры дуба.
С помощью доктора подберите себе средства ухода за жирными волосами. Это должен быть лосьон, шампунь, крем для отшелушивания перхоти. Программы применяют курсами по 1-2 месяца. Перед использованием внимательно прочитайте этикетки на средствах, и придерживайтесь этих рекомендаций.
Что делать, если волосы жирные, а вы любитель народной медицины?
Подберите народные рецепты отваров и настоек, применяющихся для ухода за жирными волосами. Они уменьшат жирность волос.
