Все советы по уходу за кожей, которые вам нужно знать, если вы хотите иметь молодую кожу сейчас и на десятилетия вперед.
Хотя мы сейчас перестали говорить о возрасте в уходе за кожей, и даже специалисты предпочитают и настаивают на том, чтобы мы обращались к потребностям кожи вне зависимости от возраста, факт в том, что уход за лицом в 40+ должен стать более конкретным.
Тонкие линии, которые (вероятно) появились еще в 30+, теперь стали постоянными, некоторые морщины еще глубже, и вы можете заметить сильную сухость и тусклость. Более того, с годами наблюдается изменение даже типа кожи. Так, например, если у вас была жирная кожа, то, она возможно, перешла в более «комбинированное» состояние, если была «нормальной», теперь она может стать более «сухой» и так далее.
Какова причина всего вышеперечисленного? Снижение выработки эстрогенов и постепенное их прекращение, что приводит к снижению выработки коллагена и эластина. Кожа начинает истончаться, на ней появляются серьезные морщины, а на более поздних стадиях она расслабляется и теряет тонус. Кроме того, постепенное истощение запасов гиалуроновой кислоты, которое началось еще в гораздо более молодом возрасте, теперь проявляется сильнее, а обезвоживание увеличивает появление морщин. Наконец, если в последние годы вы подвергались чрезмерному воздействию солнца, особенно без защиты от солнца, почти наверняка теперь появятся признаки фотостарения (пятна, пигментация).
От каких привычек стоит отказаться, если вы хотите иметь молодую кожу в ближайшие годы:
- Не используйте одни и те же средства по уходу за кожей утром и вечером
Идеально, если утром будет одна процедура, а вечером другая, потому что после 40 лет потребности вашей кожи меняются. Днем наша кожа подвергается воздействию УФ-лучей, а ночью активируются механизмы ее восстановления. Поэтому ваша утренняя забота о коже должна быть направлена на защиту и увлажнение с помощью антиоксидантной сыворотки и солнцезащитного крема. А вечером цель — обновление с помощью таких продуктов, как ретинол, пептиды, керамиды, а также ночной крем.
- Избегайте салфеток для снятия макияжа
Предпочитайте глубокое очищение и хорошее средство для снятия макияжа, в идеале двойное очищение.
- Не забывайте о специализированном уходе за шеей и глазами
Обе области чувствительны, но ими часто пренебрегают, особенно шеей. Не забудьте нанести сыворотку, увлажняющий крем и солнцезащитный крем на шею и зону декольте (если она открыта) и купить хороший крем для глаз против морщин.
- Избегайте «тяжелых» продуктов и очищающих средств, которые сушат кожу.
Выбирайте мягкие составы, которые бережно относятся к эпидермальному барьеру и не обезвоживают кожу и, таким образом, не увеличивают появление морщин.
- Не проводите время на солнце без защиты, а еще лучше вообще не находитесь на солнце.
Никогда не забывайте солнцезащитный крем, солнцезащитные очки и головной убор и, по возможности, избегайте солнечных ванн даже летом. Зимой наносите солнцезащитный крем с SPF 50 даже в туманные дни.
Какие привычки вы должны принять с этого момента:
- Примите здоровый образ жизни
Если вы еще этого не сделали, пришло время больше инвестировать в свое здоровье. Занимайтесь спортом, пейте много воды, включайте в свой рацион здоровые ингредиенты и избегайте фаст-фуда, бросьте курить и ограничьте употребление алкоголя поздно вечером. Хороший образ жизни сразу принесет пользу вашей коже.
- Используйте более богатые композиции в своих кремах
Выбирайте кремы, обогащенные ретинолом, пептидами, гиалуроновой кислотой, керамидами, витаминами и антиоксидантными элементами в более высоких концентрациях, чем кремы, которыми вы пользовались в молодости.
- Впустите ретинол в свою жизнь
Многие женщины включают его в свой распорядок уже в 25 лет, но 40 лет — определенно подходящий возраст, чтобы включить его в свой вечерний распорядок.
- Инвестируйте в процедуры и чистки у дерматолога
Не стоит недооценивать преимущества, которые могут иметь некоторые процедуры по уходу за лицом и очищение в офисе. Доверьтесь своему дерматологу, который является единственным компетентным человеком, который может судить о том, что вам нужно и что принесет вам пользу, и мы не обязательно говорим об инъекционных методах лечения.
Загрузка ...
