После родов для женщины не заканчиваются всевозможные неприятности, связанные с деятельностью ее организма. К этому она должна относиться с пониманием. Дело в том, что появление ребенка на свет – это не только трудоемкий и сложный процесс, он обязательно подразумевает изменения в функционировании организма матери. Эти изменения происходят дважды: в начале беременности и после родов.
Одним из неприятных факторов, которые связаны с перестройкой организма после родов, является возникновение запоров. Многие женщины очень удивляются, почему у них появились запоры после родов. Существует несколько объективных причин появления затруднений с опорожнением кишечника даже у тех молодых мамочек, которые раньше не испытывали с этим никаких проблем.
Почему возникают запоры после родов
- Первой и основной причиной этого неприятного явления становится гормональная перестройка организма. Это закономерный процесс, который происходит сразу после появления малыша на свет. Его длительность исчисляется примерно 6-8 неделями.
- Следующая причина также является закономерной. Она связана с тем, что мышцы брюшного пресса растягиваются и ослабляются во время родов, а кишечник меняет свое положение в брюшной полости. Ему также понадобится некоторое время, чтобы занять свое обычное положение.
- Еще одна объективная причина – маточное давление на стенки кишечника. Дело в том, что матка после завершения родовой деятельности еще достаточно больших размеров. Поэтому она оказывает значительное давление на стенки кишечника, тем самым затрудняя его опорожнение. Матка будет уменьшаться постепенно до тех пор, пока не вернется к своему дородовому размеру.
- Запоры могут вызывать индивидуальные особенности строения организма. Например, некоторые отделы кишечника могут быть увеличены.
- К субъективным причинам появления запоров после родов можно отнести чисто психологические факторы. В частности, таковым фактором является страх женщины перед возможным нарушением целостности швов. Особенно, если родоразрешение происходило с помощью кесарева сечения. Такой страх также может возникать, если у женщины есть швы на промежности.
- Если до беременности или во время ее женщина страдала геморроем, тоже могут возникать психологические барьеры, которые мешают очищаться кишечнику.
Основные виды послеродовых запоров
Запоры после родов бывают двух видов.
- атонические запоры
- спастические запоры
Необходимо сказать несколько слов о каждой из этих разновидностей для того, чтобы читательницам было понятнее, какую помощь лучше всего оказать своему организму.
Атонические запоры возникают в тех случаях, если мускулатура брюшной полости ослабевает. К возникновению запоров подобного типа приводит обычно оперативный способ родоразрешения, в частности кесарево сечение.
Спастические запоры возникают в противоположных ситуациях. Стенки кишечника становятся излишне напряженными, что тоже мешает естественному очищению. Запоры подобного типа возникают в результате психологических факторов.
Как лечить запоры после родов
Нормализовать деятельность кишечника в послеродовый период поможет:
- правильное питание,
- двигательная активность,
- специальный комплекс физических упражнений,
- лекарственные препараты
Всем женщинам, которые столкнулись с подобной проблемой в послеродовый период, следует помнить – что прибегать к применению лекарственных препаратов необходимо только в крайних случаях. Потому что одной из особенностей организма является его быстрое привыкание к искусственным вспомогательным средствам и в этом случае их эффективность сначала ослабевает, а затем сводится к нулю.
Обратить более пристальное внимание необходимо на следующие варианты помощи себе.
Правильное питание. Абсолютно доступный и безопасный способ помочь своему организму правильно настроить свою работу в трудный послеродовый период. Здесь важно сформировать наиболее приемлемое для себя меню. Учитывать следует и то, что вы кормящая мама и некоторые продукты могут вызвать у малыша аллергическую реакцию. Лучше всего подойдут блюда из свеклы, компот из сушеного чернослива или других сухофруктов, тертая сырая морковь, сок сырого картофеля. Можно выпивать стакан обычной фильтрованной водя перед едой натощак. Хорошо помогают настои трав. Для этого подойдет фенхель, крапива, тмин, анис, сушеные плоды рябины и т.д.
Двигательная активность. Начинать можно с выполнения простых видов физических упражнений, которые в целом будут занимать от пяти до десяти минут в день. Это поможет вернуть мышцам брюшного пресса былую форму, будет способствовать их укреплению, а соответственно и профилактике возникновения таких неприятных явлений, как грыжа и опущение матки.
При возникновении запоров после родов нет повода для паники. Если женщина правильно сможет организовать свое питание и режим дня с обязательным выполнением простых физических упражнений, то это неприятное явление очень быстро уйдет из ее жизни.
