Сегодня, наверное, нет такой беременности, во время которой будущей маме не назначили бы какие-либо препараты. Это могут быть и довольно безобидные витамины для беременных, но и в отношении их у будущих родителей могут закономерно возникать вопросы: для чего они нужны и в каких количествах их принимать? Расскажем подробнее о витаминах для беременных, которые нужны и маме, и малышу.
Витамины ― биологически активные вещества, принимающие участие в процессах жизнедеятельности организма. Они нужны человеку в небольших количествах (максимум ― десятки миллиграммов). Витамины влияют на регуляцию обмена веществ, поддерживают иммунитет, обеспечивают нормальное развитие и обновление клеток и тканей.
Все витамины делятся на жирорастворимые и водорастворимые. К первой группе относятся A, E, D, K, а ко второй ― группы В, H, PP, фолиевая кислота, С. Жирорастворимые могут накапливаться в тканях, поэтому их избыток может вызвать побочные реакции, а вот водорастворимые таким свойством не обладают.
Если беременность протекает нормально, примерно с четвертого месяца потребность женского организма в витаминах резко увеличивается. Связано это с тем, что все запасы полезных веществ используются для роста плода. Кроме того, у беременной увеличивается объем крови, а это тоже требует дополнительного приема витаминосодержащих препаратов. Наконец, выработка грудного молока в период кормления в не меньшей степени способствует истощению запасов витаминов. И даже максимально сбалансированное питание беременной не сможет удовлетворить все потребности в витаминах.
Витамины при планировании беременности
Если беременность еще не наступила, но планируется, лечащим врачом назначаются дополнительные препараты, содержащие витамин Е, или альфа-токоферол ацетат. Его употребляют и при нарушениях менструального цикла, и при угрозе выкидыша, и просто для более гладкого протекания беременности.
Секрет здесь в том, что этот витамин благоприятно влияет на работу половых желез, регулирует детородную функцию, а также способствует правильному развитию плода во время беременности. Кроме того, витамин е при беременности ― мощный природный антиоксидант, который надежно защищает организм от ионов, разрушающих клетки. Он нормализует давление, оказывает влияние на кожу, укрепляет сердечные и нервные ткани, улучшает зрение, восстанавливает печень, приводит в норму гормональный фон.
Если у женщины есть проблемы с зачатием, ее лечащий врач обычно прописывает ей курс приема витамина Е, который составляет не менее двух месяцев. Нужно только помнить, что во время приема этого жирорастворимого витамина нельзя превышать рекомендуемых доз ― от его избытка может быть много вреда: тошнота, метеоризм, диарея, повышение давления.
Строго по рекомендациям врача следует принимать витамин E и во время беременности (желательно не превышать дозировку 10 000 ME витамина в сутки).
Подбирая витамины при планировании беременности, доверьте это опытному врачу, ведь по незнанию можно навредить. Так, например, не стоит увлекаться в период планирования и в первых триместрах витаминами А и С ― их большие дозировки могут привести к появлению пороков развития плода.
Особенное внимание следует уделить фолиевой кислоте ― этот витамин полезен всем будущим мамам. Современные исследования показывают, что большинство женщин детородного возраста испытывают недостаток витамина в организме, а он очень важен для закладки и развития тканей плода. Причем важен витамин именно на ранних сроках беременности.
Недостаточное поступление фолиевой кислоты может стать причиной множества патологий нервной системы, а также врожденных пороков, недоношенности, гипотрофии. Чтобы этого гарантированно не случилось, витамин нужно принимать за 1-3 месяца до начала беременности, а затем продолжать его прием в течение всего срока.
Не одно научное исследование доказало, что употребление женщинами поливитаминных комплексов за 3 месяца до зачатия и в период первого триместра значительно снижает риск появления у ребенка врожденных пороков сердца.
Лучшие витамины для беременных
В наши дни врачами все чаще назначаются витамины при беременности, которые представляют собой комплексы из 100% рекомендованных норм макро- и микроэлементов. Состав таких поливитаминов оптимален, и гипервитаминоз при их приеме практически исключен.
Существует распространенное, но неверное мнение о том, что синтетические витамины менее эффективны, чем те, что находятся в продуктах питания. На самом же деле «аптечные» витамины предпочтительны: они лучше очищены, их отличает активная форма.
На вопрос, какие витамины для беременных лучше, есть только такой ответ: выбирайте комплексы, разработанные специально для беременных, ― в них учтены особенности вашего положения, и дозировки компонентов подходят для нужд организма матери и растущего плода. Естественно, это должна быть только продукция известных фармакологических компаний. И помните, что перед приемом любого медицинского препарата вам нужно посоветоваться с врачом.
