Прежде чем пить таблетки, нужно обязательно пройти обследование. Универсальной таблетки от всего нет. Нельзя сразу лечить симптомы (в данном случае — плохую память). Нужно сначала найти причину! Сначала сходить на диагностику и консультацию. Потом выбирать чем лечиться — народными или традиционными методами. Отсутствие памяти — не болезнь. И вполне может быть проявлением чего-то серьезного. Например – разлад эндокринной системы. А это уже не просто легкая недостаточность витамин.
Итак, если вы уже подготовились принимать таблетки или пользоваться народными средствами, тогда эта статья для Вас.
Можно пропить препараты, улучшающие мозговое кровообращение: Вимпоцетин, Кавинтон, Глицин, Ноотропил – они улучшают память, снимают головную боль, улучшают умственную работоспособность.
В домашних условиях нужно есть побольше чеснока. Маточное молочко, как любой пчелиный продукт — отличное средство. Грецкие орехи можно употреблять при условии отсутствия аутоиммунного тиреоидина (при нем йод не рекомендуется). Также сладкое, горький шоколад при отсутствии сахарного диабета – улучшает память.
Гинго-Билоба, или препараты с этим растением отлично помогают. В год пропивать два раза курсом. Очень эффективны капсулы линжи с кордицепсом и лецитином – это питание для головного мозга.
А ещё память тренируют советским старым способом: учите стихотворения наизусть, решайте логические задачки, больше читайте, повторяйте пройденный материал, интересуйтесь историей, искусством, выберите что-то для себя. Здесь нужна усидчивость и немного времени, но результаты не заставят себя ждать. Старайтесь запоминать каждый день по небольшому стихотворению.
