Если вы поклонница Элизабет Херли и следите за ее профилями в социальных сетях, вы, вероятно, заметили ее потрясающую фигуру. Актрисе 6-й десяток, но она совершенно не похожа на этот возраст, так как она сидит на строгой диете и значительную часть времени проводит в тренажерном зале.
Херли, у которой также есть собственная линия купальников, регулярно публикует фотографии, демонстрирующие ее подтянутое тело. Ее поклонники уже давно задаются вопросом, какой образ жизни ведет звезда и как она следит за собой.
Она уделяет много внимания своему здоровью из-за семейной истории. В 1992 году от рака груди умерла ее бабушка, что серьезно обеспокоило звезду. Всего 3 года спустя она стала глобальным послом организации, борющейся с этой болезнью. Элизабет признается, что секрет ее фигуры кроется в трех маленьких вещах.
«Я освобождаю свое утро для большего количества упражнений, правильного питания и нахожу время для отдыха».
Правильный питьевой режим
Элизабет Херли не забывает об достаточном количестве воды для организма. Он говорит, что рано утром выпивает два стакана теплой воды. «У нее ужасный вкус, но она полезна для пищеварительной системы», — рассказала она.
Два стакана теплой воды утром — отличный способ начать день и активизировать свой организм. Кроме того, Херли всегда носит с собой бутылку с водой и держит одну возле кровати, чтобы напоминать себе о необходимости пить в течение дня.
Херли не ест продукты с химикатами и добавками
«Я люблю натуральную еду. Я не ем те, в которых много химикатов и добавок», — рассказала актриса. Херли добавляет, что когда он не в дороге и не в Великобритании, он полагается на местные продукты от фермеров, включая мясо и овощи.
Актриса даже занимается сельским хозяйством и имеет собственный огород. «Все лето мы едим фрукты и овощи из нашего сада. Раньше у меня была небольшая ферма, и мясо, которое было на нашем столе, было оттуда». Звезда советует всем, кто имеет право выбора, делать ставку на местное фермерство.
Сбалансированное питание в течение дня
В целом режим Элизабет довольно строгий и почти полностью растительный едок. Вот что ест актриса:
►Завтрак: после утренней тренировки актриса ест йогурт, банан и немного меда.
► Обед: Овощной суп.
► Ужин: Элизабет часто ест в офисе, так как у нее очень плотный график. Она часто ест курицу-гриль и «много-много-много» овощей.
Херли не прибегает к помощи безрезультатных диет
На данный момент ее диета сильно отличается от диет, которым она придерживалась некоторое время назад. Элизабет признается, что в прошлом она придерживалась диеты «по группе крови», основанной на группе крови человека. Например, людям с нулевой группой крови следует есть больше рыбы и мяса, а носителям второй группы крови следует забыть о мясе.
Однако актриса больше не придерживается этой диеты. Вместо этого она делает ставку на более здоровый образ жизни. Несколько дней она проводит в спа-центрах, где отрывается от напряженного графика и балует себя.
«Я учусь там расслабляться. Я научилась сидеть спокойно, откладывать телефон и наслаждаться едой и приятным времяпрепровождением», — рассказывает она. Актриса также добавила, что после того, как она добилась всего этого, ее пищеварение и фигура сразу улучшились.
