Без какого действия невозможна наша жизнь на Земле? Подумав немного, вы, конечно, ответите: «Без дыхания!» И будете, бесспорно, правы. По важности функций организма, дыхание стоит на первом месте. Если мы сможем прожить какое-то время без еды и воды, то без воздуха, который мы получаем в процессе дыхания, наша жизнь сожмётся до нескольких мучительных мгновений. Сознание и тело независимо от нас будут настойчиво требовать сделать вдох, а затем, выдох. Дыхание – действие инстинктивное. Оно заложено в нас высшими силами как действие, обеспечивающее нашу жизнь. Только некоторые люди, в совершенстве знающие законы своего тела, могут сознательно управлять дыханием.
Все живые существа нашей планеты зависят в своей жизни от дыхания. Важно дыхание в жизни человека, но животные и растения тоже дышат. Таков закон Земли.
Рождаясь, ребёнок делает глубокий вдох, на минуту задерживает воздух в своих лёгких, а затем медленно выдыхает его. Момент первого вдоха считается моментом рождения человека. Астролог составляет гороскоп на момент первого вдоха. Маленький человек растёт, взрослеет, превращается в мудрого старика. Заканчивается его время на Земле. Старик испускает слабый вздох. Дыхание обрывается, жизнь прекращается. Первый вдох и последний выдох – границы жизни человека, такой мгновенной по космическим меркам. А в пределах этих границ есть только серия дыханий.
В своём нормальном природном состоянии человек не нуждается в специальных наставлениях по поводу дыхания. Здоровые животные и здоровые дети дышат полной свободной грудью, как это и было заложено естественным законом. Наши материально- технические достижения и наши духовные усилия с ними связанные ломают природные инстинктивные законы. Мы разучились правильно ходить, сидеть, стоять, дышать. Оттого и впалые груди, и опущенные плечи, возрастание количества болезней дыхательных путей. Цена за цивилизацию очень высока. Конечно, при сознательном отношении к своему телу, новшества цивилизации не будут мешать нашему духовному и физическому здоровью и, напротив, дадут больше возможностей для развития. Надо лишь приложить усилие и понять, в чём заключается правильность действий.
От правильности дыхания зависит продолжительность жизни человека, его свобода от болезней. И в этом нет ничего удивительного. Наука Востока и Запада подтверждает, что здоровье человека во многом зависит от правильного дыхания. Улучшается не только физическое, но и умственное состояние человека. Меняются эмоции. Появляется довольство жизнью, появляется интуиция, духовная сила.
Важно и качество дыхания в жизни человека. Когда-то секретами правильного дыхания владели лишь избранные. Целые философские школы Востока были основаны на этом знании. Сегодня вселенная даёт нам время, в которое «всё тайное становится явным». Конечно, до раскрытия всех секретов ещё далеко. Но человек ищущий, жаждущий жить осознанно, может найти для себя много полезного, например, в философии йоги. Согласно этой философии, дыхание – это не только процесс насыщения тела кислородом через дыхательные пути. Это ещё и процесс насыщения особой жизненной силой. Йоги называют её праной. Я называю её «сила». «Нет сил»,- говорит больной или уставший человек. «Много сил»,- говорим мы, когда наше тело полно энергии и мы бодры и деятельны.
В серии статей, на страницах моего сайта, я намерена поделиться с вами знаниями, полученными и освоенными после прочтения замечательной книги йога Рамачарака. Понимание этих знаний доступно любому человеку. Надо лишь сделать первое усилие…. Первое – всегда самое трудное.
Навыки правильного дыхания заметно улучшат вашу жизнь и наполнят её здоровьем и новыми эмоциями! До встречи!
Абсолютно согласен с автором, правильное дыхание залог долгой и здоровой жизни.
Знаю несколько случаев улучшения здоровья и внешности после изменения дыхания. Всё сама собираюсь начать, но пока руки не дошли.
В течение всего прошлого года, я страдала жутким аллергическим насморком, врагу такого не пожелаешь. Сейчас же когда легко дышу и наслаждаюсь жизнью, прошлый год вспоминается как кошмарный сон. А помог мне спрей купленный в аптеке АВАМИС. Теперь и дыхательной гимнастикой можно заниматься.
Я тоже некоторое время занималась дыхательной гимнастикой, после которой наступило улучшение в состоянии здоровья.