Йога - все За И Против

Виды спорта, красота тела и здоровый образ жизни. Форум вопросов женского бодибилдинга, аэробики а так же йоги и других спортивных занятиях.
Аватара пользователя
arina1988

Йога - все За И Против

Сообщение arina1988 » 14 окт 2018, 06:55

Можно ли подтянуть своё тело занимаясь йогой? У кого нибуть есть такой опыт?

Аватара пользователя
Anyto4ka

Re: Йога - все За И Против

Сообщение Anyto4ka » 14 окт 2018, 06:56

Можно подтянуть свое тело занимаясь йогой,но целью занятий йогой не является сделать ваше тело идеальным.Любители йоги отмечают перемены к лучшему в деятельности всех органов и улучшение внешнего вида.Снижение веса обязательно придет вслед за упорными и постоянными занятиями йогой.

Аватара пользователя
var_var2

Re: Йога - все За И Против

Сообщение var_var2 » 14 окт 2018, 06:57

Знакомая пошла на йогу из-за грыжи и вылечилась, хотя у неё была кретическая ситуация, у нас операцию сделать не могли, пришлось бы в Германию ехать. А от йоги грыжа рассосалась.

Аватара пользователя
Amira

Re: Йога - все За И Против

Сообщение Amira » 14 окт 2018, 06:57

Я считаю что йога для этого не преднозначенна, позвоночник вытянуть - вот это да! А если вы хотите подтянуться немного, то лучше пойти в спорт зал

Аватара пользователя
ЕваМ

Re: Йога - все За И Против

Сообщение ЕваМ » 14 окт 2018, 06:57

Занималась йогой небольшой период времени, хорошее расслабление для души и тела, многие девочки занимаются этим профессионально, кстати очень хорошо растягивает позвоночник и исправляет осанку.

Аватара пользователя
mherter

Re: Йога - все За И Против

Сообщение mherter » 14 окт 2018, 06:58

arina1988 писал(а):
14 окт 2018, 06:55
Можно ли подтянуть своё тело занимаясь йогой? У кого нибуть есть такой опыт?
Говорят,что можно. Но если у вас цель - именно подтянуть тело, то тогда занимайтесь танцами, например стрип-пластикой.

Аватара пользователя
katrinsema2500

Re: Йога - все За И Против

Сообщение katrinsema2500 » 14 окт 2018, 06:58

Я занималась фитнес-йогой. Дает очень хороший эффект. Так что советую)

Аватара пользователя
irinavorobeva
Сообщения: 1
Зарегистрирован: 23 окт 2018, 10:02

Re: Йога - все За И Против

Сообщение irinavorobeva » 23 окт 2018, 10:08

Занятия йогой могут помочь вам в достижении цели по преображению вашей формы, но данное направление не является ключевым. Идеальным вариантом будет сочетание целого комплекса занятий, например, йога и стрип-пластика как ранее уже писали. Сама занимаюсь довольно давно, сначала только йогу пробовала, но был низкий темп в результатах, да самочувствие улучшилось, но полученного было недостаточно и идеальным решением стало совмещение йоги со спортзалом, сначала йога (как разогрев), а дальше уже в спортзал и усердные тренировки.

Аватара пользователя
Lloth
Сообщения: 122
Зарегистрирован: 27 июл 2018, 12:23

Re: Йога - все За И Против

Сообщение Lloth » 04 ноя 2018, 22:27

Все зависит от вашего режима питания, изначальной формы и от разновидности йоги.
Есть например силовая йога. Есть "горячая" и т.д.
Но каких-то радикальных изменений ждать не стОит без дополнительных силовых и кардиотренировок.
А вот когда отпахали силовую, то в день релакса йога будет очень полезна.
Растянуть и расслабить мышцы, размять суставы, снять зажимы, повысить гибкость и пластичность, ускорить обмен веществ или поправить здоровье в целом.

Аватара пользователя
MarMari
Сообщения: 8
Зарегистрирован: 22 окт 2018, 11:40

Re: Йога - все За И Против

Сообщение MarMari » 03 дек 2018, 17:58

Йога бывает разная: для похудения, для растяжки, для успокоения, утренняя, перед сном и так далее. В зависимости от цели выбирайте нужный комплекс, трудитесь, не хомячьте сладкое и алкоголь, не кушайте за 4 часа до сна, и будет вам счастье :)

Поделиться:
Ответить