Как вернуться в зал после тяжелого жизненного удара?

[Света_в_движении]

Девочки, всем привет! Решилась написать сюда, потому что не могу найти в себе силы встать и снова заняться собой. Может быть, ваш опыт и поддержка помогут выйти из этой депрессии.

Еще год назад я не пропускала ни одной тренировки: фитнес 3 раза в неделю, бег, бассейн. Чувствовала себя сильной и свободной. К концу прошлого года у меня начались серьёзные проблемы: уволили с работы, появились долги, мама слегла с инфарктом, почти всё свободное время я проводила в больницах. Мой молодой человек, который обещал быть рядом в любой ситуации, просто исчез — сначала "загружен работой", потом вообще перестал выходить на связь. В итоге осталась одна с кучей проблем и чувством, что никому не нужна.

Сейчас даже не могу заставить себя выйти на пробежку. Иногда кажется, что всё, чего я добивалась вместе с фитнесом, ушло вместе с верой в себя и в людей. В зеркале — другой человек: +6 кг, вечно усталая и какая-то серая.

Поделитесь, кто сталкивался с подобным? Как вы возвращались к тренировкам после тяжелого эмоционального или финансового кризиса? С чего лучше начать: с зала, домашних тренировок, прогулок? Как снова почувствовать вкус к спорту, если кажется, что жизнь рухнула?

Буду благодарна за любые отклики, личные истории и простые человеческие слова поддержки. Очень хочу поверить, что ещё не всё потеряно!