Как найти блоки с помощью визуализации

[Gertruda]

Принципы правильной визуализации

На самом деле, ничего нового и сложного в этом методе нет. Вы просто включаете музыку для медитаций (мне нравится шум дождя по крыше), ставите таймер на 10 минут, расслабляетесь и начинаете визуализировать.

Есть несколько версий, как нужно визуализировать: в первой говориться о том, что необходимо смотреть на свое желание со стороны. Во второй (и в фильме «Секрет») рекомендуют представлять как — будто вы обладаете своим желанием, например, сидите за рулем своего автомобиля.

Ни тот, ни другой вариант для меня не действенен. У меня работает, когда представляю, как проходит мой день, когда обладаю желаемым, как с ним взаимодействую. Например, если хочется машину, то рекомендуется представлять, как вы проводите день, когда она у вас есть. Куда вы на ней ездите в течение дня, как заправляете, кого возите и т.д.

Как выявить ограничивающие убеждения

Чтобы выявить негативные блоки, нужно тщательно прислушиваться к своим эмоциям во время медитации-визуализации и мыслям, которые приходят.

Когда вы расслабитесь и начнете подробно представлять, как проживаете день с тем, о чем мечтаете как – будто оно у вас уже есть, то в голову начинают приходить ограничивающие мысли и негативные эмоции, и в данном случае их не нужно контролировать и заменять на позитивные.

Позвольте им быть, но в то же время визуализируйте дальше. А негативные мысли запоминайте. Когда пройдет 10 минут, запишите все негативные мысли и ощущения, которые испытали во время практики. Зачастую именно они и мешают нам быстрым и легким путем прийти к желаемому.

Если будете делать визуализацию на одно и, то же желание 10-15 дней, то сможете выявить все блоки.

Как работать с негативными убеждениями

Выявление ограничивающих убеждений – это самое главное, ведь не зная врага в лицо, победить его невозможно. Работа с ограничивающими убеждениями потребует от вас постоянства и настойчивости, и это может занять от одного до нескольких месяцев, все зависит от того насколько глубоко оно сидит в подсознании.

[Natana]

Gertruda, метод с проживанием целого дня в воображении — это реально вещь, обычная картинка из фильма «Секрет» так круто не работает.

Я сама в прошлом году так визуализировала покупку своей первой квартиры студии. Включала на таймере 10 минут, закрывала глаза и детально представляла, как просыпаюсь в ней, варю кофе на новой кухне, иду в душ. И тут же из подсознания полезли жуткие ограничивающие мысли: «ты не потянешь ипотеку», «придется во всем себе отказывать», «тебя уволят и квартиру отберут».

Вместо того чтобы пугаться этих эмоций, я по вашему совету дала им быть, а после медитации просто выписала всё на листок. Когда ты видишь эти страхи на бумаге, они перестают казаться катастрофой. В итоге я спокойно пошла к брокеру, подобрала комфортный платеж, за месяц накопила на первоначальный взнос и сейчас пишу этот коммент из той самой квартиры. Так что способ выявления блоков через проживание дня стопроцентно рабочий, девчонки, пробуйте!