Наш организм управляется рефлексами. Если мы здоровы, мы не замечаем, как работают внутренние органы. Они, рефлекторно, то замедляют, то ускоряют свои ритмы в зависимости от программы, которую им задали.
Вы пришли в спортзал, занимаетесь на беговой дорожке. Сначала идёте, потом бежите. Сердце усиливает свой ритм. Кровь интенсивно движется по кровеносным сосудам. Закончилось время занятия, вам надо отдохнуть. Дополнительная энергия больше не нужна. Сердце замедляет ритм. Но если сердце нездорово, оно будет усиленно работать, когда надо отдыхать, и слабо работать, когда нужна дополнительная энергия.
В чём причина бессонницы?
Бессонница – это такое состояние, при котором сердце не желает замедлять свои ритмы и продолжает работать, хотя большое количество энергии уже не нужно. Бессонница – прекрасное состояние. Творческие люди создают в это время что-то оригинальное. Поэты пишут свои лучшие стихи, художники находят тему для будущей картины, композиторы пишут музыку. А люди не творческого склада находят выход из какой-то сложной ситуации, которая давно не давала им покоя.
Если у вас бессонница, найдите занятие, чтобы израсходовать энергетический потенциал. Мозг больше всего нуждается в энергии. Загрузите его максимально. Почитайте трудную книгу, разгадайте кроссворд, проверьте домашнее задание сына или придумайте другое занятие. Мозг устанет и остановит разгулявшееся сердце. Вы уснёте. Утром сердце и мозг сами рефлекторно включатся. Вы проснётесь бодрыми и отдохнувшими. Снотворное не даст хорошего сна. Приняв его, заснёте при активно работающем сердце. Оно уснёт позже вас и, следовательно, не отдохнёт должным образом.
Есть такое мнение, что бессонница – это болезнь лентяев. Они ещё не израсходовали всю энергию, чтобы заснуть. Сосуд должен быть пуст, чтобы наполнить его вновь.
В чём же ваша причина бессонницы?
В каждой правде есть доля правды. Пробуйте, ищите.