Отеки после силовых

[Natana]

Девчонки, привет! У меня странная проблема, нужен совет бывалых. Записалась в зал, начала активно заниматься с гантелями и на тренажерах, чтобы подтянуть фигуру к отпуску. Но вместо того, чтобы худеть и радоваться отвесам, я... увеличилась в объемах! На следующий день после тяжелой тренировки весы показывают плюс килограмм, а любимые джинсы начинают дико жать в бедрах и талии. Ощущение, что меня просто надули как шарик.

Тренер говорит, что это нормальный процесс: мышцы с непривычки травмируются, получают микроразрывы и задерживают воду для восстановления. Обещает, что через пару недель все пройдет. Но мне морально очень тяжело видеть такие цифры на весах и объемы в зеркале после всех мучений на тренировках.

У кого так было в начале пути? Через сколько времени тело реально адаптировалось и ушла эта дурацкая отечность? Может, нужно пить какие-то добавки вроде лимфодренажных напитков, или просто тупо перетерпеть этот период? Поделитесь опытом, а то руки опускаются.