позиция мужика..в сорок иметь фигуру,явную молодость..хм в 40. Иметь такое тело..да, да это подарок судьбы мужчине который рядом!!! И уверен..проблем то со здоровьем..как то и нет..я прав?zulfik писал(а): ↑21 окт 2018, 17:54 Да уж,у моей подруги точно такая же проблема,её уже 40 почти,мне кажеться девушка в годах всё таки должна иметь "жирок",ну или хотя бы нормальный вес,а то моя подруга жалко смотриться....Она есть тоже всё что хочет....но не полнеет!Наверное пополнень труднее,чем похудеть((
Как набрать вес?
Re: Как набрать вес?
Хм,это всего лишь особенност организма.радуйтесь!!! Что впрочем Вы и делаете.Я сам тренер по бодибилдингу..скажем так..народный..я не беру денег,не горю на работе..я лишь даю советы,тренерую безнадежных.., и как то сложилось что и их жены..имея тот или Инной недостаток..обращаются за советом.. так вот полных больше.и мне не нужна статистика чтоб это видеть..проблемы с лишним весом Вы все знаете..Ваша энергия.это углеводы..или глюкоген ..так он преобразуется. Но Вы знаете что мозг человека питается исключительно глюкогеном..если Вы активны,много думаете ,переживаете" и о весе в том числе" ваша энергия идет на обеспечение этих потребностей..причем до 80% и? Сколько ему остается? Правильно,всего не чего!!! Ну да ладно..теперь совет!!! Вам нужно,углеводы причем ..в каждые 2 часа..не много..пусть это будут каши,фрукты,хлеб.картошка.рыба,мясо..тоесть все что Вы и ели..лишь разница каждые 2 часа!!! Но не много..в этом есть суть постоянное поступления..энергии..притом что он ,ну организм не будет терять энергию на переработку пиши,так как обмен веществ усилится с первого приема пищи..да при этом..если не знали..жир сгорает..когда Вы едите..это факт!!! Но энергии хватает и на мозговую активность и на уплотнение Вас..как организ.. я попытался максимально просто Вам описать..если что не так,пишите..обсудим..
Re: Как набрать вес?
Быстро набрать вес вам помогут регулярное, высококалорийное питание, комплекс силовых упражнений, и соблюдение режима сна и бодрствования.Хотя я бы на Вашем месте была бы только рада.Я после родов вешу 52 кг при росте 165,но несколько кг все же хотелось бы скинуть
Re: Как набрать вес?
В этом случае может помочь только силовое упражнение (чтоб нарастить мышечную массу). А ведь женщины правда завидуют, особенно, когда Вы уже родили и остались в хорошей форме, а ведь у многих, остаются лишние кило, а что делать, она не совершенна, и хочет уколоть другую, чтоб еще кому-то было неприятно. Не обращайте внимания, ведь это намного приятней, а не когда есть лишний вес.
Re: Как набрать вес?
Я бы предложила заняться спортом, покушать белки и набрать мышечную массу)
Re: Как набрать вес?
У меня рост 162 см, а вес мой 42 кило. С формами вроде всё отлично....широкие бёдра и попа достаточно округлая! Хороший способ набрать вес быстро при том проверенный на себе - блины!!! Каждый день недели 2.....
Re: Как набрать вес?
Вот бы мне так, есть шоколад и всякие сладости, да еще и на ночь и не толстеть! У меня вот не возникает вопроса как набрать вес, есть другой вопрос - как его сбросить.
Re: Как набрать вес?
Я тоже с детства худая, мне говорили: родишь - поправишься, родила,ела и ем все! Стали говорить: родишь 2 ребенка - поправишься. У меня трое, разница между 2 и 3 ребенком 16 лет. Я такая же как и была, только в талии прибавила пару сантиметров. А поесть я люблю много и вкусно! Просто все в энергию уходит
Re: Как набрать вес?
да,мне знакома ваша проблема...сама все лето ела булки,пряники пирожки,и двигалась не особо много,и еще и похудела на килограмм!но меня такое положение устраивает)
Re: Как набрать вес?
Кушать больше)
Re: Как набрать вес?
Если у человека такая наследственность то ни блины ни бутерброд с колбасой и шоколадом не помогут. И не надо париться на эту тему многие всё отдали бы, что бы выглядеть как Вы !!! Но если очень хочется поправиться то попробуйте сухие пивные дрожи добавлять в тот же борщик, не тот вкус но результат есть. На себе испробовал.