- Деформирующий спондилез
- spondilez.jpg (17.03 КБ) 4981 просмотр
Невероятно полезны настои из лекарственных трав. К наиболее действенным относятся лопух, березовые и смородиновые листья.
1. Корень лопуха промывают в воде, очищают, измельчают. 3 ложки сырья проваривают в стакане кипятка минут 10, после чего настаивают еще в течение получаса. Готовое средство по чайной ложечке рекомендуется принимать несколько раз в сутки.
2. Из смородиновых листьев и крутого кипятка (2 ложечки на пол-литра воды) готовят лекарство, которое настаивают 2 часа. Принимают его трижды в день по половине стакана.
3. Молодые листья березы (столовая ложка) настаивают в литре кипятка около 6 часов. Полезный настой пьют в качестве чая трижды в день. На один прием берут полстакана средства.
Помогает снять болезненные ощущения, устранить воспаление в пораженной области настойка сабельника. Ее готовят в домашних условиях из двух ложечек травы и стакана водки. После настаивания в течение недели средство процеживают и принимают по 15 капель трижды в день. Параллельно можно втирать настойку в болезненную область массажными движениями.
Массаж
При спондилезе обязательной процедурой, облегчающей состояние больного, является массаж. Выполнять его рекомендуется дважды в день. Для этого вначале разогревают спину медленными аккуратными поглаживаниями (2 минуты). Затем переходят к разминаниям мышц, идущим вдоль всего позвоночника (2 минуты). Последний этап – усиленное массирование ладонями больной области (3-4 минуты).
Водные процедуры
При спондилезе отличное действие оказывают занятия в бассейне. Плавание помогает укреплять мышцы и позвоночник, делает их более эластичными и подвижными. Заплывы в течение 20-30 минут делать необходимо не меньше 3 раз в неделю.
При возникновении острых болей в пораженной области можно обливаться горячей водой. Такая процедура облегчает состояние, устраняет болезненные ощущения.
Гимнастика
Ежедневно следует выполнять комплекс гимнастических упражнений, которые направлены на разработку мышц и позвонков. Наклоны, повороты головы и туловища, подтягивания должны быть легкими, не вызывающими неприятных ощущений. Каждое упражнение делать необходимо медленно, аккуратно, категорически запрещены резкие повороты, прыжки, рывки.
Правильный подход к лечению деформирующего спондилеза поможет избежать прогрессирования болезни и значительно облегчит симптоматику, избавит от болей в пораженных областях.