Массаж

Обсуждаем вопросы сохранения здоровья женщины: лечение различных болезней, витамины и БАД для женского здоровья. Рекомендации врачей и проверенные способы лечения различных видов болезней и недугов. Делимся своим опытом лечения недомоганий.
Аватара пользователя
zernyshka
Сообщения: 16
Зарегистрирован: 16 янв 2018, 17:53

Массаж

Сообщение zernyshka »

litoterapia.jpg
litoterapia.jpg (19.42 КБ) 4585 просмотров
Литотерапия: каменный массаж Литотерапия – СПА-процедура, сутью которой является «каменный массаж». В зависимости от температуры камней лито-массаж оказывает тонизирующее либо расслабляющее воздействие на организм.

Литотерапия (или стоун-терапия, как еще ее называют) – это особый вид СПА-процедур, при которых используются нагретые камни. Это очень древний метод, использовавшийся еще в Месопотамии, Древнем Риме, средневековом Китае. Суть его в том, что контраст температур тела и горячего камня оказывает живительный эффект на все системы человеческого организма.
Виды литотерапии

Для «каменного» массажа используют разные виды натуральных камней. Их порода зависит от того, должен ли камень быть согретым или охлажденным. Гладкие или шершавые, приятные на ощупь камни соприкасаются с кожей и воздействуют на нее успокаивающе или тонизирующе, производя потрясающее воздействие, особенно при курсе процедур.
  • «горячая» литотерапия применяется для релаксации, полного психического и мышечного расслабления пациента. Для горячего массажа используются черные камни вулканического происхождения, так называемые базальты. Они хорошо нагреваются, долго сохраняют тепло и медленно отдают его, что способствует неторопливому и качественному сеансу массажа;
  • «холодная» литотерапия проводится при помощи охлажденных белых камней, чаще всего мраморной породы. Прикосновение прохладных камней к коже оказывает уникальный бодрящий, тонизирующий эффект. Камни могут быть и комнатной температуры, и охлажденные до нуля градусов, все зависит от личной переносимости холода пациентом;
  • контрастная литотерапия – это попеременное воздействие горячими и холодными камнями. Контраст температур оказывает двойное терапевтическое воздействие: ткани то охлаждаются, то согреваются, происходит вторичный приток крови.
Целительный эффект

Воздействуя на биологически активные точки, лито-массаж помогает сбросить напряжение, убрать лишний вес, очистить поры, вывести токсины и шлаки, снять спазмы и мышечные узлы, - это неполный перечень полезного воздействия массажа камнями на организм. Нормализуются процессы обмена веществ, ткани обогащаются кислородом.

В совокупности с ароматерапией и эфирными маслами, нанесенными на кожу, массаж горячими камнями улучшает кровоснабжение, убирает симптомы депрессии, избавляет от бессонницы и хронической усталости.

Показания и противопоказания

Лито-массаж показан при заболеваниях позвоночника (остеохондрозах, грыжах), нервно-психических проблемах (стресс, невроз, трудности с засыпанием), артритах и артрозах и других заболеваниях. Также рекомендуется тем, кто испытывает непреходящее состояние утомления, очень много работает или учится, испытывает сложности с расслаблением.

Противопоказанием являются те же заболевания и особенности организма, что и при обычном массаже: кожные заболевания, травмы, инфекционные болезни. Не показана литотерапия и при беременности.

Для каждого клиента специалист-литотерапевт подбирает индивидуальную схему массажа в зависимости от общего состояния организма. Каменный массаж – не только лечебная, но и просто очень приятная процедура, помогающая повысить настроение, взбодриться, согреться зимой или освежиться жарким летом. Воздействие целительных сил природы подарит заряд энергии и ощущение легкости на весь день.
Аватара пользователя
zernyshka
Сообщения: 16
Зарегистрирован: 16 янв 2018, 17:53

Re: Массаж

Сообщение zernyshka »

orientalmas.jpg
orientalmas.jpg (5.03 КБ) 4580 просмотров
Восточный массаж

Восточная система массажа развивалась и развивается в странах Средней и Малой Азии, она используется там и по сей день. В популярной литературе вопрос, касающийся методик восточного массажа освещен достаточно мало, но методика передавалась на протяжении длительного периода из поколения в поколение. Этот массаж отличается от европейского тем, что восточный массаж осуществляется без применения каких - либо смазывающих средств, для того, чтобы более глубокого воздействовать на покровы тела.

Приемы можно проводить ногами, а не только руками. Движения при выполнении приемов направлены не только от окончаний к центру, но и в противоположную сторону. Массаж, который выполняется ногами, производится в основном в банях. Потому, что предварительно рекомендуют распаривать суставы, еще этот массаж используют для спортсменов с хорошо развитой мышечной системой. Важно знать, что массаж ногами должен производиться с особой осторожностью и только довольно крепким людям, иначе вы рискуете получить негативные последствия (например, смещение межпозвоночных дисков).

Движения на различных частях тела производится по направлениям так называемых каналов (меридианов), по которым течет жизненная энергия ци. При массаже медиальной (внутренней) стороны нижней конечности движения осуществляется снизу вверх, потому, как меридианы селезенки, почек и печени имеют направленость снизу вверх. При массаже латеральной (внешней) стороны ноги — движения осуществляются сверху вниз, по направлению расположенных в этом месте меридианов желчного пузыря, мочевого пузыря и желудка. Производя массаж внутренней стороны верхней конечности, движения необходимо производить сверху вниз, так как расположенные в данном месте меридианы легкого, сердца и перикарда направлены сверху вниз. Наружную сторону нужно массировать движениями снизу вверх, ибо меридианы толстой кишки, тонкой кишки, а также трех частей туловища ориентированы в таком направлении. Соблюдая эти движения, профессионалы восточного массажа придерживаются таких же концепций, что и при использовании точечного массажа и иглоукалывания.
Аватара пользователя
zernyshka
Сообщения: 16
Зарегистрирован: 16 янв 2018, 17:53

Re: Массаж

Сообщение zernyshka »

hmassage.jpg
hmassage.jpg (5.86 КБ) 4580 просмотров
Оздоровительный массаж

Оздоровительный массаж предназначен не только для того, чтобы локально воздействовать на очаг болезни. С его помощью можно достигнуть оздоровления всего организма, это происходит за счет активизации защитных сил организма и стимуляции обменных процессов. Массаж довольно хорошо помогает при остеохондрозе позвоночника, заболеваниях суставов, радикулите, инфаркта, инсульта, в восстановительном периоде после различных переломов, а также при лечении разнообразных заболеваний внутренних органов.

Но, непрофессиональное применение массажа может привести к усилению симптомов болезни и к серьезным осложнениям. Например, массаж полностью противопоказан при заболеваниях, которые находятся в острой стадии, заболеваниях кожи, опухолевых процессах, лихорадке, тромбофлебите и т.д. Поэтому для того, чтобы ощутить всю потрясающую силу массажа, необходимо проконсультироваться с врачом.

Иногда, чтобы усилить чудесное воздействие массажа, массажисты применяют специальные растирки и мази, которые содержат эфирные масла. Они повышают температуру, раздражают нервные окончания кожи, расширяют сосуды. Кроме всего прочего, лекарственные компоненты различных мазей для растирания во время массажа проникают в кровь и, следовательно, действуют непосредственно на больной орган. Например, для общего мышечного расслабления используют масло клубники, персика, винограда, абрикоса, апельсина, клубники. Для укрепления мышц и суставов используют масляный экстракт березовых почек, эвкалипта, пихты, можжевельника. А вот для тех, кто очень часто страдает простудой, радикулитом, кашлем очень эффективен медовый массаж. Этот массаж придумали еще в древние времена на тибетские монахи. Медовый массаж обладает не только лечебным эффектом, но и отлично снимает усталость, помогает при перегрузках и стрессах, чему особенно подвержены жители мегаполисов.

Наверное, нет людей, которые не считают, что одной из самых приятных лечебных процедур считается массаж. Его можно использовать не только для лечения серьезных заболеваний, но и просто для расслабления и снятия мышечного напряжения.

Массаж – это механическое действие на разные участки тела человека. Это действие способствует приливу крови к этим участкам, и как результат – расслабляет или, наоборот, приводит в тонус мышцы, улучшает питание тканей питательными веществами. Конкретный эффект массажа зависит от различных массажных приемов, их длительности и силы.

Массаж бывает: аппаратным и ручным.

Аппаратный массаж производится при помощи специального оборудования: вакуумный, гидромассаж, вибромассаж и другой.

Ручной массаж - массаж с применением различных техник: финских, восточных, шведских и т.д.

По площади применения массаж подразделяют: локальный и общий.

Локальный массаж - воздействуют на отдельные участки тела.

Общий массаж - массажу поддаются все участки тела человека.
Аватара пользователя
zernyshka
Сообщения: 16
Зарегистрирован: 16 янв 2018, 17:53

Шведский массаж

Сообщение zernyshka »

swedishmassage.jpg
swedishmassage.jpg (7.05 КБ) 4578 просмотров
Шведский массаж
Эта система была основана в XIX веке П. X. Лингом (1776 - 1839). Он долгое время изучал, а позже и систематизировал, элементы, приемы и формы массажа римлян, древних греков и китайцев. В 1813 году в Стокгольме был основан Государственный институт лечебной гимнастики и массажа. Выпускники этого института уезжали в другие страны, там они создавали свои школы на основе этой системы.

В Германии были созданы школы Мюллера и Корнелиуса. В шведскую систему массажа входят разнообразные приемы (растирания ( около 40-50%), поглаживания (около 5-7%), движения (около 30-40%) и разминания (около 10-15%). По сравнению с классическим массажем приемы шведской системы являются более сильными, так как при выполнении приемов необходимо стремиться проникнуть глубоко в ткани организма.

Задача шведского массажа заключается в растяжении мышц и сосудистых и нервных пучков, растирании уплотнений, а не в улучшении кровообращения и лимфообращения. В шведской системе массажа отсутствует отсасывающий эффект, так как массажные приемы производятся в следующей последовательности: стопа, голень, бедро (это на нижних конечностях), кисть, предплечье, плечо (на верхних конечностях).

С. А. Флеров считает шведский массаж (1939) довольно эффективным. Он должен производиться глубоко и сильно. Полусогнутые пальцы массирующего должны пытаться, где это необходимо и возможно, проникнуть как можно глубже к кости. Техническая задача массажа заключается в разминании уплотнений, в разрыхлении и вытяжении сосудистых и нервных пучков и мышц.

Массаж производится от начала конечности к окончанию потому, что сильное вытяжение тканей требует хорошей устойчивости со стороны конечностей. То есть такой подход полностью противоположен общепринятому подходу, только лишь на стопах и кистях, движение производится от периферии к центру. Основное отличие заключается в том, что шведский массаж не является чисто механическим массажем. Это больше диагностический и умственный массаж, где пальцы выполняют функцию глаз массирующего. Пальцы находят в тканях возможные патологические изменения, а в ходе лечения все время контролируют эффект. Они так же определяют момент для прекращения процедуры массажа в определенном месте для того, чтобы перейти на другое место.

Следует отметить, что методику общего массажа и приемы разминания современные шведские специалисты переняли из российской системы.
Аватара пользователя
zernyshka
Сообщения: 16
Зарегистрирован: 16 янв 2018, 17:53

Классический массаж

Сообщение zernyshka »

massage.jpg
massage.jpg (7.84 КБ) 4578 просмотров
Классический массаж
Классический массаж - это традиционный массаж руками, в нем применяются следующие массажные приёмы: растирание, поглаживание, вибрационные, разминание и другие. Классический массаж бывает расслабляющим или тонизирующим, он исполняется по ходу движения лимфы. Классический массаж считается эффективным способом профилактики и лечения разных заболеваний. Применение классического массажа позволяет ликвидировать боли, отеки, спайки, способствует ускорению процессов регенерации травмированных тканей, нормализации половой функции.

Массаж повышает работоспособность мышц, укрепляет связки и суставы.

Поглаживание используют в начале и конце массажа. Иногда еще при смене одного приема другим. Такой прием очищает кожу от остатков секрета сальных и потовых желез и от ороговевших чешуек. В результате подобного воздействия очищается кожное дыхание, усиливаются обменные процессы в коже, кожа становится эластичной и гладкое, т.е. повышается тонус кожи.

Растирание

Этот прием оказывает более глубокое воздействие, потому как при его выполнении происходит смещение, передвижение и растяжение тканей тела. Приемы растирания усиливают кровообращение и растирают сосуды. Температура кожи поднимается. Поэтому ткани лучше насыщаются кислородом и различными питательными веществами. Кроме того, быстро удаляются продукты обмена.

Выжимание - немного похоже на прием поглаживания, только производится с большей скоростью движений и более энергично. Выжимание оказывает воздействие на подкожную клетчатку, верхние мышечные слои, соединительную ткань, а не только на кожу. Выжимание улучшает кровоснабжение тканей организма, способствует избавлению от застойных явлений и оттеков, усиливает отток лимфы, улучшает питание тканей.

Разминание - на этот прием уходит более половины общего времени, которое отведено на сеанс массажа. При применении разминания захватывают мышечные ткани и прижимают их к костям. Их захват осуществляется с одновременным сдавливанием тканей, смещением и сжиманием. Подобный прием проводят с помощью кончиков пальцев, больших пальцев и верхней части ладони. Разминание способствует уменьшению мышечного утомления.
Вибрация

Колебания распространяются с массируемой поверхности в ткани тела и мышцы, которые расположены глубже. Вибрацию применяют для уменьшения частоты сердечных сокращений и понижения артериального давления.
Аватара пользователя
zernyshka
Сообщения: 16
Зарегистрирован: 16 янв 2018, 17:53

Масла для массажа

Сообщение zernyshka »

massageoil.jpg
massageoil.jpg (6.82 КБ) 4578 просмотров
Масла для массажа
Растительные масла.

Растительные масла добывают из косточек и семян. Их можно применять не только для массажа, но и добавлять их в пищу или для ухода за кожей. Из масел мы получаем все содержащиеся в них микроэлементы и витамины. Эфирные масла, которые добывают из листьев, а также частей растений, положительно воздействуют на иммунную систему, они решают многие косметические проблемы и дефекты.

Эфирные масла.

Эфирные масла - натуральные летучие субстанции, испаряясь они выделяют сильный аромат. На сегодняшний день в продаже есть большое количество эфирных масел, но только около ста из них обладают целебными свойствами. Они пригодны для применения в домашних условиях и в аромотерапии.

Массаж способствует быстрому проникновению эфирного масла внутрь организма человека. Кроме положительного влияния на кровообращения, органы дыхания, периферическую и центральную нервную систему, происходит оздоровление кишечника и печени. В базисной субстанции необходимо размешать определенное количество эфирного масла, затем нанести его на кожу и произвести массаж.

Масло арганового дерева.

Считается, что масло арганового дерева может творить чудеса. Его регулярное употребление способствует замедлению старения клеток. Кроме этого, оно предотвращает образование известкового налета сосудов, а также снижает риск онкозаболеваний.

Масло жожоба.

Масло жожоба способствует выравниванию рельефов кожи. Можно сме¬шать 50 мл масла жожоба с 5 каплями эфирного масла апельсина, 2 каплями масла кипариса и 3 каплями масла розмарина. Это отличная антицеллюлитная смесь. Ее нужно наносить дважды в день на проблемные ме¬ста, в течение трех недель.

Масло имбиря.

Это масло воздействует как болеутоляющее, противопростудное, ветрогонное средство. Оно может стимулировать секреторную функцию желудка, а также усиливать *** влечение. Имбирь отлично справляется с запорами, метеоризмом и потерей аппетита. Тонизирующий эффект масла имбиря позволяет справиться с апатией и страхом.

Масло кипариса.

Это масло способствует нормализации потоотделения. За счет своего уникального вяжущего действия кипарисовое масло уменьшает производство кожного сала, а также останавливает кровотечение. Отлично помогает при бессоннице.

Масло атлантического кедра.

Кедровое эфирное масло имеет сладкий древесный аромат. Оно достаточно эффективно при себорее и жирной коже. Его антисептические свойства полезны при лечении заболеваний бронхов. Но, его нежелательно применять детям и беременным женщинам.
Аватара пользователя
zernyshka
Сообщения: 16
Зарегистрирован: 16 янв 2018, 17:53

Испанский массаж

Сообщение zernyshka »

massage2.jpg
massage2.jpg (8.1 КБ) 4575 просмотров
Испанский массаж
Благодаря искусству испанского массажа могут улучшиться упругость кожи, заметно повысится ваш тонус и уменьшатся отеки на коже.. Этот массаж достаточно пластичен. В результате того, что мышцы полностью расслабляются, можно достичь потрясающих результатов. Такой массаж оказывает сильное воздействие на мышечную, нервную, сердечнососудистую системы. Для каждой системы организма создана своя уникальная методика, состоящая из особых манипуляций.

В испанском массаже требуется творческий подход. Этот массаж очень индивидуален, он учитывает почти все особенности организма человека. Подобная технология массажа дает возможность применять ее, и как подготовительную и разминочную технику в предтренировочный период (для того, чтобы предотвратить и снизить травматизм при тренировках), так и в посттренировочный период, как массаж, который улучшает и ускоряет адаптационные и восстановительные способности организма. Особенно популярен испанский массаж шеи и лица. Он стимулирует процессы микроциркуляции, а следовательно, улучшает питание всех тканей, обеспечивает ткани кислородом. Наблюдается эффект лифтига. Сеанс начинается с демакияжа и очищения кожи. Массаж может производится по крему или маслу. Масло применяют, в основном, для сухой кожи, для других типов – крем. Благодаря крему и его основе, скольжение рук и пальцев получает снижение сопротивления кожи: лучше скользят руки, кожа получает питательные вещества и витамины, а кожа не травмируется.

Испанский массаж и состояние кожиПри испанском массаже, расслабляющее поглаживание нужно выполнять очень деликатно, потому как кожа лица нежная и тонкая. Массаж производится ладонью целиком, и кончиками пальцев, нажим может быть и слабым и сильным. Массируется шея, лицо, плечи и зона декольте. Кожу обрабатывают по зонам. Завершается сеанс умыванием и нанесением крема. После такой процедуры кожа выглядит отдохнувшей и свежей.

Проводя курс процедур, рекомендуется выделить время для массажа несколько раз в неделю (около десяти сеансов). Рекомендуется около одного-двух курсов в год, но в зависсимости от способностей вашего организма "испанская методика" уже считается уникальной. Она позволяет достичь хороших и стабильных результатов в минимальные сроки. Этот массаж полноценно воздействует на процессы биологического старения кожи, замедляя их.
Аватара пользователя
zernyshka
Сообщения: 16
Зарегистрирован: 16 янв 2018, 17:53

Антицеллюлитный массаж

Сообщение zernyshka »

Антицеллюлитный массаж

Антицеллюлитный массаж может быть аппаратным и ручным. Для аппаратного вида применют приборы, которые разработаны специально для снижения уровня целлюлитных отложений и разглаживания кожи. Множество аппаратов дают возможность создавать перемещаемую кожную складку, ранее подобное достигалось только с помощью ручного массажа. Есть аппараты с регулируемым давлением для вакуумного массажа, вы сами можете подбирать уровень интенсивности. Эффект от такого массажа можно увидеть только через несколько месяцев после того, как начались регулярные процедуры. Этот массаж необходимо проводить каждый день по 5 минут.

Ручной антицеллюлитный массаж.

Он считается более эффективным. Для достижения максимального эффекта используют различные специальные лосьоны и скрабы. Особым видом антицеллюлитного массажа является перекатывание. При этом способе кожу нужно немного оттянуть в виде валика, а потом этот валик перемещают по массируемой области в виде волны.

Под воздействием рук массажиста раздражаются рефлекторные зоны организма, улучшается кровообращение, улучшается обмен веществ, оказывается сильное воздействие на всю энергетическую сеть, укрепляется иммунная система. Постепенно исчезают лишние килограммы.

Массаж в основном ориентирован на слой, в котором содержится подкожно-жировая клетчатка. Он осуществляется локально, в зонах с выраженным целлюлитом. Если подобным косметическим дефектом поражены не только традиционные зоны (бедра, ягодицы и живот), но и спина, руки и т.д., то массаж проводится с применением чередования этих зон. Не рекомендуется сочетать антицеллюлитный массаж с остеопатическими процедурами, расслабляющим массажем спины. Лучше применять методики рефлексотерапии для того, чтобы улучшить кровообращение в проблемных зонах.

На сегодняшний день существует огромное количество антицеллюлитных лосьонов, кремов, масел. Все эти средства действуют по одному принципу. В них содержатся вещества, которые могут усилить обмен веществ в тканевых клетках, где идет активное развитие целлюлита. Средства нормализуют и активируют обмен веществ.
Аватара пользователя
zernyshka
Сообщения: 16
Зарегистрирован: 16 янв 2018, 17:53

Акупрессура - вид массажа

Сообщение zernyshka »

acupressure.jpg
acupressure.jpg (6.29 КБ) 4575 просмотров
Акупрессура - вид массажа
В Древнем Китае на точки воздействовали с помощью прижигания полынными «сигаретами» или укалывания различными острыми предметами. Этот метод получил название «чжень-цзю». Немного позже начали применять пальцевое давление на точки. Этот вид массажа назвали акупрессурой. Метод заключается в воздействие на определенные точки электрическим током, введении лекарственных средств, воздействии ультрафиолетовыми лучами и т. д.

Например, пальцевой способ наиболее подходит взрослым, которые испытывают страх перед уколами или детям. Необходимо знать на какую именно точку нужно воздействовать в том или другом случае.

Для того чтобы избавиться от насморка, нужно надавить на точки в основаниях крыльев носа. При болях в горле, кашле, затрудненном глотании надавливают кончиком указательного или большого пальца в точку хэ-гу. Эта точка располагается на внутренней стороне ладони в ложбинке между этими двумя пальцами. А если вы склонны к потери сознания или вдруг почувствовали, что теряете сознание, то следует быстро надавить ногтем указательного пальца последовательно на довольно чувствительные точки (их несколько).

Акупрессура не только утоляет боль, но и устраняет органические последствия неврозов (беспокойства, тревоги, боязни), способствует сокращению длительности болезни, устраняет нарушение функциональной деятельности органов. Прежде всего, акупрессура считается действенным и безопасным методом борьбы с болью. Кроме того, этот метод не имеет побочных действий. Он особенно эффективен, когда правильно подобран.

Китайцы выделяют несколько степеней воздействия на лечебные точки. При сильных и хронических болях, а также при первичном лечении рекомендовано применение легкого кругового массажа точки, который осуществляется кончиком указательного пальца руки. Продолжительность такого массажа составляет около пяти минут. Сильная акупрессура осуществляется с помощью большого пальца руки, но возможны и другие варианты.

Когда определенная точка найдена на теле, кончиком большого или указательного пальца прикасаются к коже, потом начинают производить круговые движения, которые сдвигают кожу относительно мышечной или костной ткани.

Но, следует заметить, что акупрессура в своей упрощенной форме не может заменить медицинского лечения, но она может использоваться как дополнительное болеутоляющее лечение. Иногда ее применяют для оказания первой медицинской помощи.
Ответить
  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение