Re: Как набрать вес?
Добавлено: 21 окт 2018, 17:57
Хм,это всего лишь особенност организма.радуйтесь!!! Что впрочем Вы и делаете.Я сам тренер по бодибилдингу..скажем так..народный..я не беру денег,не горю на работе..я лишь даю советы,тренерую безнадежных.., и как то сложилось что и их жены..имея тот или Инной недостаток..обращаются за советом.. так вот полных больше.и мне не нужна статистика чтоб это видеть..проблемы с лишним весом Вы все знаете..Ваша энергия.это углеводы..или глюкоген ..так он преобразуется. Но Вы знаете что мозг человека питается исключительно глюкогеном..если Вы активны,много думаете ,переживаете" и о весе в том числе" ваша энергия идет на обеспечение этих потребностей..причем до 80% и? Сколько ему остается? Правильно,всего не чего!!! Ну да ладно..теперь совет!!! Вам нужно,углеводы причем ..в каждые 2 часа..не много..пусть это будут каши,фрукты,хлеб.картошка.рыба,мясо..тоесть все что Вы и ели..лишь разница каждые 2 часа!!! Но не много..в этом есть суть постоянное поступления..энергии..притом что он ,ну организм не будет терять энергию на переработку пиши,так как обмен веществ усилится с первого приема пищи..да при этом..если не знали..жир сгорает..когда Вы едите..это факт!!! Но энергии хватает и на мозговую активность и на уплотнение Вас..как организ.. я попытался максимально просто Вам описать..если что не так,пишите..обсудим..
позиция мужика..в сорок иметь фигуру,явную молодость..хм в 40. Иметь такое тело..да, да это подарок судьбы мужчине который рядом!!! И уверен..проблем то со здоровьем..как то и нет..я прав?zulfik писал(а): ↑21 окт 2018, 17:54 Да уж,у моей подруги точно такая же проблема,её уже 40 почти,мне кажеться девушка в годах всё таки должна иметь "жирок",ну или хотя бы нормальный вес,а то моя подруга жалко смотриться....Она есть тоже всё что хочет....но не полнеет!Наверное пополнень труднее,чем похудеть((