Женский форум

пропиваю витамины практически постоянно начиная с конца сентября и примерно до апреля. многое еще зависит конечно от самоощущения и от того, как долго питаюсь свежими фруктами и овощами.

Я обычно принимаю витамины в начале весны и детям тоже покупаю. Можно еще и пивные дрожжи пить. У меня ногти слоятся, то я стараюсь покупать витамины с кальцыем или покупаю кальцый отдельно. Дорогих витаминов не беру.

Стараюсь тоже постоянно пить витамины, причем покупаю отечественные - ундевит, если его не нахожу, то ревит. Обычно пропиваю курс в октябре и феврале. Овощи и фрукты - очень хорошо, но не всегда есть возможность съесть их достаточное количество.