Женский форум

Моя подруга узнала, что беременна. Перед этим мы с ней ходили в тренажерный зал, но она хочет продолжать заниматься спортом только убавить нагрузку. Как Вы считаете, можно ли заниматься спортом во время беременности, особенно на ранних сроках? Занимались ли Вы как обычно спортом или перешли на спец. упражнения?

Ну вообще это надо с профи разговаривать. Есть специальные упражнения, здоровье есть пусть занимается, но надо все же себя беречь.

Я ходила на кундалини - йогу всю беременность (йоги для беременных в городе нету) - упражнения делала не все, а некоторые делала не так, как все. Мне очень нравилось.

Мне вначале запретили - угроза выкидыша была. Недельку дома лежала. А если чувствует себя отлично - почему бы и нет? Хотя у врача разрешения спросить конечно не помешает.

Пилатес - для беременных!
Главное, не перегружаться и держать привычную для Вас нагрузку!!!

Заниматься спортом не только можно, но даже нужно. Заниматься нужно правильным спортом для беременных.

То есть как обычно не подойдет?

Конечно нет, беременность это очень серьезная нагрузка для организма. Нужно выбирать щадящие виды спорта.

Это даже полезно. Только специальные упражнения.

А я не занималась. Вот тоже бы хотелось на будущее знать чем порекомендуете заниматься.