Страница 2 из 2

Re: Йога - все За И Против

Добавлено: 04 дек 2018, 05:55
Lloth
MarMari писал(а):
03 дек 2018, 17:58
трудитесь, не хомячьте сладкое и алкоголь, не кушайте за 4 часа до сна, и будет вам счастье :)
И без йоги.) Достаточно трудиться и не хомячить.
А йога - не про похудение, так исторически сложилось. Иначе она была бы более динамичной.

Re: Йога - все За И Против

Добавлено: 09 дек 2018, 18:59
Гость
Lloth писал(а):
04 дек 2018, 05:55
MarMari писал(а):
03 дек 2018, 17:58
трудитесь, не хомячьте сладкое и алкоголь, не кушайте за 4 часа до сна, и будет вам счастье :)
И без йоги.) Достаточно трудиться и не хомячить.
А йога - не про похудение, так исторически сложилось. Иначе она была бы более динамичной.
Не скажите, нагрузка на мышцы при занятии йогой достаточная для похудения. Вопрос в подборе асан и чистоте их выполнения.

Re: Йога - все За И Против

Добавлено: 09 дек 2018, 21:42
Lloth
Гость писал(а):
09 дек 2018, 18:59
Lloth писал(а):
04 дек 2018, 05:55
MarMari писал(а):
03 дек 2018, 17:58
трудитесь, не хомячьте сладкое и алкоголь, не кушайте за 4 часа до сна, и будет вам счастье :)
И без йоги.) Достаточно трудиться и не хомячить.
А йога - не про похудение, так исторически сложилось. Иначе она была бы более динамичной.
Не скажите, нагрузка на мышцы при занятии йогой достаточная для похудения. Вопрос в подборе асан и чистоте их выполнения.
Ни одного похудевшего на йоге не знаю. Все или изначально худые или остались толстыми.
Йога может вас только оздоровить. А стройнее сделать - только в комплексе с другими видами спорта.

Re: Йога - все За И Против

Добавлено: 20 янв 2019, 21:13
Lloth
Кстати, йога незаменима, если вы плотно на силовых. И вообще сильно нагружены физически и морально.
Меня инструктор научила очень быстро расслаблять мою хронически "забитую" спину, правильно и эффективно "тянуть" мышцы, чтобы они не дубели и не перли буграми.

Re: Йога - все За И Против

Добавлено: 13 фев 2019, 17:42
Ksenia
Не знаю какие тут могут быть против, одни за, общее укрепление мышц и улучшение самочувствия.Но если хотите молниеносных результатов, то это лучше на шейпинг или что то типо того

Re: Йога - все За И Против

Добавлено: 21 мар 2019, 17:00
KseniaRusina1979
Подтянуть вряд-ли, а вот стать более гибкой занимаясь йогой точно можно) по крайней мере партнер оценит))