Йога - все За И Против

Виды спорта, красота тела и здоровый образ жизни. Форум вопросов женского бодибилдинга, аэробики а так же йоги и других спортивных занятиях.
Аватара пользователя
Lloth
Сообщения: 123
Зарегистрирован: 27 июл 2018, 12:23

Re: Йога - все За И Против

Сообщение Lloth » 04 дек 2018, 05:55

MarMari писал(а):
03 дек 2018, 17:58
трудитесь, не хомячьте сладкое и алкоголь, не кушайте за 4 часа до сна, и будет вам счастье :)
И без йоги.) Достаточно трудиться и не хомячить.
А йога - не про похудение, так исторически сложилось. Иначе она была бы более динамичной.

Аватара пользователя
Гость

Re: Йога - все За И Против

Сообщение Гость » 09 дек 2018, 18:59

Lloth писал(а):
04 дек 2018, 05:55
MarMari писал(а):
03 дек 2018, 17:58
трудитесь, не хомячьте сладкое и алкоголь, не кушайте за 4 часа до сна, и будет вам счастье :)
И без йоги.) Достаточно трудиться и не хомячить.
А йога - не про похудение, так исторически сложилось. Иначе она была бы более динамичной.
Не скажите, нагрузка на мышцы при занятии йогой достаточная для похудения. Вопрос в подборе асан и чистоте их выполнения.

Аватара пользователя
Lloth
Сообщения: 123
Зарегистрирован: 27 июл 2018, 12:23

Re: Йога - все За И Против

Сообщение Lloth » 09 дек 2018, 21:42

Гость писал(а):
09 дек 2018, 18:59
Lloth писал(а):
04 дек 2018, 05:55
MarMari писал(а):
03 дек 2018, 17:58
трудитесь, не хомячьте сладкое и алкоголь, не кушайте за 4 часа до сна, и будет вам счастье :)
И без йоги.) Достаточно трудиться и не хомячить.
А йога - не про похудение, так исторически сложилось. Иначе она была бы более динамичной.
Не скажите, нагрузка на мышцы при занятии йогой достаточная для похудения. Вопрос в подборе асан и чистоте их выполнения.
Ни одного похудевшего на йоге не знаю. Все или изначально худые или остались толстыми.
Йога может вас только оздоровить. А стройнее сделать - только в комплексе с другими видами спорта.

Аватара пользователя
Lloth
Сообщения: 123
Зарегистрирован: 27 июл 2018, 12:23

Re: Йога - все За И Против

Сообщение Lloth » 20 янв 2019, 21:13

Кстати, йога незаменима, если вы плотно на силовых. И вообще сильно нагружены физически и морально.
Меня инструктор научила очень быстро расслаблять мою хронически "забитую" спину, правильно и эффективно "тянуть" мышцы, чтобы они не дубели и не перли буграми.

Аватара пользователя
Ksenia
Сообщения: 9
Зарегистрирован: 17 янв 2019, 17:07

Re: Йога - все За И Против

Сообщение Ksenia » 13 фев 2019, 17:42

Не знаю какие тут могут быть против, одни за, общее укрепление мышц и улучшение самочувствия.Но если хотите молниеносных результатов, то это лучше на шейпинг или что то типо того

Аватара пользователя
KseniaRusina1979
Сообщения: 2
Зарегистрирован: 18 мар 2019, 21:24

Re: Йога - все За И Против

Сообщение KseniaRusina1979 » 21 мар 2019, 17:00

Подтянуть вряд-ли, а вот стать более гибкой занимаясь йогой точно можно) по крайней мере партнер оценит))

Аватара пользователя
Lovka
Сообщения: 7
Зарегистрирован: 08 май 2019, 17:21

Re: Йога - все За И Против

Сообщение Lovka » 04 июн 2019, 18:55

Фигура тоже хорошо подтягивается. В йоге много асан на баланс, а это отлично укрепляет мышцы.

Аватара пользователя
Милочка
Сообщения: 27
Зарегистрирован: 20 окт 2018, 12:50

Re: Йога - все За И Против

Сообщение Милочка » 13 июн 2019, 15:26

А противопоказания для йоги есть?
В ней же достаточно много сложных поз.


Поделиться:
Ответить
  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение