Компьютерная зависимость у детей: как избавиться?

Компьютер для современного человека, безусловно, вещь полезная и необходимая. Дети также используют его для учебы, поиска необходимой информации, игр и общения в социальных сетях. У некоторых это заходит слишком далеко: они полностью погружаются в виртуальную жизнь, забывая о реальности. Стоит помнить, что компьютерная зависимость у детей — это в первую очередь вина родителей. Не верите? А вот оглянитесь вокруг. Мама дает маленькому ребенку планшет, включает мультик и сама спокойно разговаривает по телефону. Бабушка в метро дремлет, а малыш играет в компьютерную стрелялку на смартфоне.  Ребенок звонит родителям и просит пойти погулять — нет, нечего там делать, поиграй на компьютере. Ой, наш малыш такой умный, он уже сам включает ноутбук и даже в шарики играет. Знакомо?

К счастью, существуют способы, при помощи которых родители способны избавить ребенка от этой зависимости:

Ребенок не виноват

Не стоит обвинять ребенка в том, что он предпочитает компьютер другому времяпрепровождению. Помните, что возможно, в этом есть и доля вашей вины. Вспомните, сколько раз он просил вас сходить с ним на прогулку, или поиграть. Как часто вы отказывали и говорили: «Мне сейчас некогда, включи компьютер и поиграй сам»? У ребенка выработалась привычка – родители заняты своими делами, он не им должен мешать, он самостоятельно проведет время за компьютером. В итоге родитель получил зависимого ребенка.

От виртуальной жизни к реальной

Рассказами о том, что за окном цветут сады, а во дворе играют дети, вы ничего не добьетесь. Ребенок просто не будет слушать, ведь он полностью погружен в свою виртуальную жизнь и ему совсем не интересно что-либо другое. Компьютерная и игровая зависимости – привычки, от которых необходимо избавляться постепенно и методично. Как только ребенок потянулся к кнопке «включить», подойдите к нему и спокойно попросите ненадолго отложить его дела, потому что вам нужна помощь. Говорите с ребенком, узнавайте о его интересах. Начните водить его на кружки или секции, где есть другие дети, живое общение. «Загружайте» ребенка домашними делами, походами в магазин, дополнительными заданиями и так далее. Чем больше он занят, тем меньше времени останется на компьютер.

Не исключайте, но контролируйте

Многие психологи советуют избавиться от «источника зла» (компьютера) на какое-то время. Сделать это, конечно, можно, но стоит подумать и том, что подобным действием вы можете еще больше навредить ребенку. Лучше убрать компьютер из детской комнаты туда, где вам проще контролировать процесс. Договоритесь о времени, которое ребенок может тратить на игры в течение дня. Пусть сначала это будет два часа, потом час и так далее. Следите за временем сами, но не стойте за спиной ребенка с часами.

Станьте образцом для подражания

Если мама и папа заядлые «компьютерщики», то, естественно, ребенок будет брать с них пример. Хотите отучить свое чадо от зависимости – не будьте зависимы сами! Если вы установили временной лимит на пользование компьютером для ребенка, то установите его и для себя. Найдите интересное занятие: кулинария, вышивка, авторемонт – что угодно, лишь бы ребенок видел, что вы занимаетесь полезным и интересным делом. Он тоже захочет найти для себя какое-то занятие или с удовольствием станет помогать вам.

Не отвечайте на злость агрессией

Вполне естественно, что после того, как вы начнете бороться за «жизнь в реальном мире», ребенок воспримет это негативно. Отнеситесь к его злости спокойно. Обсудите проблему вместе, дайте понять, что вы любите его и переживаете. Разрешите ребенку приглашать в гости друзей. Купите настольные игры, пазлы, модели для конструирования. Изобретите или купите символический приз за отказ от пользования компьютером. Регулярно поощряйте ребенка за его усилия.

Если же справиться с зависимость самостоятельно не получается, то необходимо проконсультироваться с психологом, психиатром. На сегодняшний день существуют разнообразные методики лечения, в том числе и медикаментозные.